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希蘭今天分享了一個超級好吃的生菜炒蘑菇 。 這道菜超級簡單好做 。 生菜又脆又好吃，配蘑菇也好吃！喜歡就趕緊做吧~
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1.將生菜去皮，切成厚片 。 將蘑菇切去根部，洗凈 。 大蒜切片，小米椒切圈 。
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2.鍋中水燒開，加入一滴油和鹽，然后放入生菜煮1分鐘，撈出晾涼備用 。
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3.鍋中熱油，下蒜粉和小米椒翻炒，
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4.炒香菇得水 。
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5.倒入生菜，快速翻炒 。
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6.放1茶匙鹽，攪拌均勻 。
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7.簡單，營養，美味 。
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8.喜歡就試試吧~
1.幫助發展
蟹味菇含有豐富的維生素和氨基酸，是身體的重要組成部分，有助于青少年的智力開發 。
2.抗衰老
蟹味菇根提取物能促進抗體形成抗氧化劑，具有美容和延緩衰老的作用 。
3.預防和抗擊癌癥
蟹味菇子實體提取物中含有多種生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強機體免疫力，抵抗癌細胞和各種病毒的入侵，強身健體，防癌抗癌 。
降低膽固醇
【菌菇怎樣炒好吃？蟹菇配啥炒好吃，這些你一定要知道】蟹味菇富含膳食纖維，能潤腸通便，有效解決便秘問題，排除體內毒素，降低血清膽固醇 。
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