俗話說“時令適宜 ， 應及時進食 。 ”立冬代表冬天的開始 。 這個時候氣溫下降 ， 降水減少 ， 體內陰氣上升 。 隨著天氣逐漸干燥 ， 湯要干 ， 要補水 。 所以廣東人會根據自然環境和天氣的變化在飲食上做一些調整 ， 所以身體比較缺水 。 我們家喜歡在一日三餐之間喝點湯來補充體內的水分 ， 這樣身體才會健康 。 在這里 ， 我推薦9款適合立冬喝的滋補湯 。 很容易做到 ， 也可以給喜歡的朋友試試 。
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材料：黨參25克 ， 土茯苓25克 ， 北沙參25克 ， 百合25克 ， 板栗20克 ， 蜜棗2個 ， 烏雞半只 。
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材料：雞肉半只、栗子300g、艾花適量、紅棗2枚 。
海椰子原產于非洲塞舌爾 ， 以清熱止咳的顯著功效而聞名 ， 十分罕見 。 無花果還能潤肺止咳 ， 雪梨則有清燥潤喉的功效 。 海椰子、無花果、雪梨三種主料放在一起煲湯 ， 可以祛燥補水 ， 潤喉生津 。 味道很甜 ， 甜甜的 ， 很爽口 ， 喜歡的可以試試 。 它也是咸宜一年四季老少皆宜的養生湯 。
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材料：瘦肉200克、雪梨1個、海椰子30克、無花果3個 。
蓮子清心 ， 百合安神 ， 雞爪養顏 ， 女生不煮這湯喝嗎？
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材料：雞爪200克、鮮百合20克、蓮子30克 。
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材料：銀耳適量 ， 梨1個 ， 枸杞適量 ， 冰糖適量 。
冬天少不了蓮藕 。 試試這個超簡單的家常養生湯 ， 老少皆宜 。 最重要的是真的很簡單 。 周末給家人做個湯！
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材料：排骨500克、玉米1根、蓮藕1根、胡蘿卜1根、姜1根、
【立冬煲什么湯呢？立冬后煲什么湯最好，照著文章做就好】農村人最喜歡煲湯 ， 因為它的用處太多了 。
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材料：青橄欖10顆、蝸牛片40克、瘦肉300克、姜2片 。
雞湯可以補元氣 ， 鐵皮石斛微寒 ， 可以抵消雞肉的燥熱 ， 從而使雞湯達到平補的效果 。 鐵皮石斛雞湯是一種適合全家食用的美味湯品 。
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材料：雞肉半只 ， 鐵皮石斛5克 ， 枸杞10克 ， 生姜3片 ， 麥冬4克 。
俗話說得好 ， 有菜不吃 ， 有湯不吃 。 圖：潤肺止咳 ， 健脾消食 ， 清熱潤腸 。 和陳皮：健脾和胃 ， 行氣降逆 ， 化痰 。 七種材料一起燉 ， 四季滋補 ， 潤肺止咳化痰 。
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材料：瘦肉500克、無花果2個、海椰子20克、杏仁10克、百合10克、陳皮10克、虎奶菇25克、蜜棗1個 。
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