
文章插圖
成分:
1鱸魚、娃娃菜、青菜、蓮藕、土豆、玉米、香菇、金針菇、寬面和各種丸子 。
練習:
1:將鱸魚沿骨切開不要切掉 , 背部切幾刀 , 加入一勺料酒 , 一勺醬油 , 一勺孜然粉 , 一勺辣椒粉 , 一勺豆瓣醬 , 兩勺食用油 , 少許鹽 , 糖 , 胡椒粉 , 抓勻腌制半小時 , 送入預熱好的中下層烤箱 , 180度烤20分鐘 。
2:提前泡好寬面 , 洗凈備好各種配菜 , 加水入鍋燒開 , 加少許鹽和油 , 將配菜焯一下 , 控水后取出備用 。
3:切蔥、姜、蒜、香菜 , 鍋中熱油 , 放入香蔥、姜、蒜、辣椒炒香 , 加入豆瓣醬1勺、火鍋底料1片 , 炒出紅油 , 然后倒入配菜 , 加入1勺蠔油、1勺醬油 , 炒勻 , 加入3碗水燒開:
4:將煮好的配菜倒入烤魚盤中 , 放入烤箱 , 180度烤15分鐘 , 烤出來 , 撒上熟芝麻和香菜 。

文章插圖
材料:魚1條、蓮藕、土豆、芹菜、洋蔥 。
腌料:料酒、鹽、胡椒粉、雞精、姜、蔥 。
配料:豆瓣醬、火鍋調料、干辣椒、花椒、八角、蔥、姜、蒜、糖、蠔油、生抽、雞精、啤酒 。
練習:
1:先把魚剖開 , 放2勺料酒、半勺胡椒粉、1勺鹽、半勺雞精、蔥、姜和一碗水 , 腌制30分鐘 。
2:處理其他食材 , 蓮藕切片 , 芹菜切段 , 土豆切條 , 洋蔥切段 。
3:在多功能鍋中的平鍋上刷油 , 將魚煎至兩面金黃 , 撒上辣椒粉 , 出鍋 。
4:另起炒鍋 , 放油(多一點) , 加入豆瓣醬2勺 , 火鍋底料1個 , 小火煸炒紅油 , 倒入蔥姜蒜 , 干辣椒 , 花椒 , 八角 , 小火煸炒 ,
5:加入啤酒1瓶 , 蠔油1勺 , 生抽1勺 , 白糖1勺 , 雞精半勺 , 倒入蓮藕和土豆煮2分鐘 , 再加入芹菜和洋蔥煮2分鐘 。
6:在深鍋底部鋪上金針菇 , 放上烤魚 , 將煎好的澆頭澆在魚上 , 撒上芝麻和香菜 , 邊加熱邊開大火 。

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材料:
鱸魚1條、金針菇1把、蔥1/4根、蒜7瓣、小米辣1根、香蔥4根、姜3片、豆瓣醬1湯匙、胡椒粉少許、鹽1茶匙、醬油2湯匙、蠔油1湯匙、料酒1湯匙、油1湯匙 。
練習:
1:將所需材料洗凈備用 。 鱸魚正反面三劃 , 方便品嘗 。 在鱸魚上抹一點鹽和胡椒粉 , 倒一點料酒 , 用蔥和姜擦拭鱸魚以去除其腥味 , 腌制15分鐘 。
2:鍋里燒熱油 , 放入鱸魚 , 煎至兩面金黃 。 不要煎太久 , 大致定型 。 烤盤上鋪錫紙 , 刷一層油 , 底部鋪洋蔥絲和金針菇 。 然后把炸鱸魚鋪在上面 。
3:將大蒜切成蒜末、小米椒碎、洋蔥碎 , 放入碗中攪拌均勻 , 然后加入2湯匙生抽、1湯匙蠔油、1湯匙生抽、1湯匙鹽、1湯匙糖 , 攪拌均勻制成醬汁 。
4:將調好的醬料抹在鱸魚表面 。 用另一片錫紙蓋上 , 在周圍捏一下 , 封好 。 注意不要把錫紙弄破 , 以免湯汁流出 。 將烤盤放入東芝微蒸烤箱中下層 , 200度烤18分鐘 。
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