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吃什么會開心一些？什么食物讓人心情愉快，注意！看這里！( 三 )

小知識吃什么會開心


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吃什么會開心一些？什么食物讓人心情愉快，注意！看這里！

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推薦做法：【紫菜炒雞蛋】
1.先找出紫菜 ， 掏出一把放在盆中用清水泡軟 ， 把上面的灰塵和雜質洗干凈 。 然后用力擠出里面的水分 ， 再把紫菜切碎一些 ， 放入盆中 。 準備5個雞蛋 ， 加入食鹽2克入底味 。
用筷子攪散 ， 讓蛋液、紫菜和食鹽充分融合 ， 這樣炒出來的雞蛋才會味道一致 ， 不會一口吃個咸疙瘩 。
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2.接下來切一點蔥花 ， 不但增香出味還更加好看 ， 把蔥花也放在雞蛋紫菜盆中 ， 淋入少許芝麻香油 ， 繼續攪勻 。
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3.把鍋燒熱 ， 加入植物油滑鍋 ， 滑好鍋以后 ， 倒出熱油 ， 加入涼油 。 油溫5成熱時 。 把蛋液倒入鍋中 ， 保持小火慢煎 。 一面定型以后 ， 翻過來煎另一面 。 把里面的蛋液要煎至全熟 ， 就可以裝盤上桌吃飯了 。
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春季多喝水 ， 多吃些清淡食物 ， 多參加室外運動 ， 保護好身體 。 飲食上還是要注意 ， 合理搭配膳食 ， 這6樣記得吃 ， 健康營養又養身 ， 勝過年年吃補品！

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