14.
心無病 ， 防為早 ，
內心安康身材好；
心均衡 ， 要曉得 ，
心情波動疾病少 。
15.
練身材 ， 動與靜 ，
彈性糊口健心妙；
要食養 ， 八分飽 ，
臟腑輕松自引導 。
16.
人朝氣 ， 易朽邁 ，
得當發泄人歡笑；
品字畫 ， 溪邊釣 ，
挑選喜好自在挑 。
文章插圖
17.
動腦子 ， 沒有疲憊 ，
思睡養心少繁華；
有紀律 ， 健身好 ，
一般糊口要和諧 。
18.
常搓手 ， 可健腦 ，
避免凍瘡以及傷風 。
19.
夏沒有睡石 ， 秋沒有睡板 。
春沒有露臍 ， 冬沒有蒙頭 。
白晝多動 ， 夜里少夢 。
20.
睡前洗腳 ， 勝吃補藥 。
早晨開窗 ， 一覺都噴鼻 。
貪涼失蓋 ， 沒有病才怪 。
文章插圖
21.
早睡夙起 ， 怡神爽氣 。
貪房貪睡 ， 添病減歲 。
夜里磨牙 ， 肚里蟲爬 。
22.
一天吃一頭豬 ，
沒有如床上打呼嚕 。
23.
三天吃一只羊 ，
沒有如洗腳再上床 。
24.
枕頭沒有選對于 ，
越睡人越累 。
先睡心 ， 后睡人 ，
睡覺睡出年夜佳麗 。
文章插圖
25.
頭對于風 ， 冷颼颼；
腳對于風 ， 請郎中 。
26.
睡覺莫睡巷 ，
最毒穿堂風 。
27.
睡覺沒有點燈 ，
夙起頭沒有暈 。
28.
要想睡患上人輕松 ，
切莫腳朝西來頭朝東 。
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