多食富含卵白質、維生素的食品
蓮藕、西葫蘆、甘蔗
都是沒有錯的挑選
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人體的頭、胸以及腳3個部位
極易受寒邪侵襲
倡議女性冤家穿上坎肩
可防肩背受寒
關于頸椎欠好的人來講
出門穿高領衣服、戴領巾也很緊張
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“寒從足下起”
腳離心臟最遠
血液供給慢而少
再加之皮下脂肪較薄
防寒的才能天然較差
年夜雪季節應出格留意腳部保暖
早晨睡覺前
用熱水泡腳是沒有錯的攝生之法
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《江雪》
（柳宗元）
千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅 。
孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪 。
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昔日年夜雪
外出記患上御寒保暖
愿有人與你相伴飛英若素
共度隆冬
（編纂：王湛琦）
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