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簡單代茶飲 美味又養生

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根源：經濟日報-中國經濟網
代茶飲 ， 別名以藥代茶 。普通選用一二味或者數味中草藥煎湯或者以滾水沖泡數分鐘后 ， 替代茶作為飲品 。經濟日報-中國經濟網提醒 ， 喝膩了白開水以及茶 ， 復雜的代茶飲既能調度口胃 ， 又有必定的保健感化 。
【簡單代茶飲 美味又養生】竹蔗茅根水
竹蔗茅根水是中國廣東涼茶之一 ， 資料次要是竹蔗、茅根煲水煮成 ， 有清熱下火、生津止渴、潤肺排毒之食療后果 。
做法：鮮白茅根100克 ， 竹蔗200克 ， 將竹蔗切碎略搗 ， 參加鮮白茅根 ， 加水過量 ， 煎沸去渣飲用 。白茅根又稱蘭根、茹根、地節根、甜草根等 ， 《本草圖經》記錄白茅根“其根至皎潔皎潔 ， 亦甚甜蜜 ， 六月采根用” 。
雪梨無花果水
無花果中含有18種氨基酸 ， 此中人體所必須的就高達10種 ， 而且富含多種維生素 ， 此中維生素A、C含量出格豐厚 。同時 ， 它也是富含硒的生果 。
雪梨、無花果、枸杞煮水 ， 無需加糖 ， 就能夠取得自然甜美的口感 。
玉米須茶
取鮮玉米須30克擺布（曬干約10克） ， 水煎代茶飲 ， 即為玉米須茶 。
玉米中的纖維素含量很高 ， 能夠維護腸胃 ， 增進腸胃爬動 ， 玉米須味甘性平 。此中其余的養分物資能加強人體推陳出新、調劑神經零碎功用 ， 能起到使皮膚細嫩潤滑 ， 按捺、延緩皺紋發生的感化 。正在中藥里 ， 玉米須又叫龍須 ， 味甘性平 ， 有普遍的用處 。

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