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1、地瓜是很好的減肥主食 , 你知道嗎?
在職減重營養師 , 希望以我所學所知 , 分享更多營養、健康相關的知識地瓜是很好的減肥主食地瓜又名番薯 , 根據顏色也分為白薯、紅薯、紫薯 , 紅薯味甘性溫 , 健胃益氣 , 是一種老少皆宜的食材 。 首先紫薯和紅薯色彩是比較豐富的 , 我們越來越建議吃深色的蔬果 , 是因為深色食材的抗氧化活性更高 。
因為我更喜歡吃紅心的地瓜 , 而且我們這里都是種的紅薯!小的時候家里種了很多的紅薯 , 所以每到收獲的季節 , 家里就會堆滿了不少的紅薯 , 然后我最喜歡吃的紅薯方法 , 并不是用水煮熟以后的那種吃法 , 而是我喜歡在地上挖一個洞 , 然后將番薯放到洞里面去 , 然后加上柴火 , 把它給烤熟 , 所以我更喜歡吃的是 , 烤紅薯!不過有的時候并沒有時間去挖洞 , 烤紅薯 , 然后我就會趁著家里面生火做飯的時候把紅薯放到灶里面去烤熟 , 然后再拿出來吃!
2、目前最好吃的地瓜是哪種?
個人感覺 , 目前最好吃的地瓜是煙薯25 。 煙薯25結薯集中 , 單株結薯一般5個左右 , 其中大中薯的概率較高 , 所以畝產量比較穩定高產 , 一般畝產量為3500—6000公斤 。
【2019年最好吃的地瓜是煙薯25嗎?】每個人每個地方 , 產的紅薯口感品質糖度也多少都有差異 , 從烤地瓜市場來講 , 現在比較受歡迎的是煙25 , 濟26及西瓜紅 , 但是真正的在居家生活上 , 適合蒸煮的確是面軟類薯 , 像206 , 我遼寧瓦房店地瓜產區 , 206 , 西瓜紅更受栽種的歡迎和吃客們的歡迎 , 當然還有一種本地瓜 , 學名叫不上來了 , 淡紅黃皮 , 黃白心 , 板栗味 。
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