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不經意“握拳”，竟能凝神養肝氣

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雙手握拳 ， 凝思養肝氣 人 ， 有“生而能握 ， 逝世而放手 ， 握固而來 ， 放手而去 ， 一握一放”的說法 。
咱們凡是看到重生的嬰兒肝經氣都是出格充分的 ， 因嬰兒出于自保 ， 常常會天性地緊握拳頭以“固魂” 。當人的性命完畢的那一霎時 ， 倒是“肝魂盡失 ， 放手而去” 。
以是說 ， 握拳是一種與生俱來的人體自保“功用”！
握拳即握固！
握固 ， 是道野生生的經常使用手式 ， 晉朝名流葛洪正在《抱樸子》中即倡議“握猛攻一” 。
西醫以為 ， 握固所感化的人系統統是“肝經零碎“以及“腎經零碎“ ， 肝腎同源 ， 肝藏血 ， 腎藏精 ， 精血同生 ， 互相滋潤 。
以是握固有助于養肝 ， 臨時保持可安魂定神、收攝精氣、滋陰降火 。
同時 ， 握固也是傳統氣功中的罕見拳法 。
比方易筋經的“青龍探爪勢”、八段錦的“攢拳瞋目增力量”、十二段錦的“閉目冥心坐 ， 握固靜思神”等招式城市采納握固的辦法 。
咱們為何要“握固”？ 光陰是把殺豬刀 。
【不經意“握拳”，竟能凝神養肝氣】人的朽邁不但施展闡發正在內部身形邊幅上 ， 身材的內臟城市發作變革 ， 此中肝臟的改動最分明 。
男過25歲、女過20歲后肝臟輪回血流量均勻每一年要降低0.3%~1.5% 。60歲時的肝內血流量比20歲 時增加40%~50% 。同時 ， 肝細胞數目、肝臟代謝功用也會跟著春秋而增加以及消退 。
假如要想安康短命 ， 必定要維護好咱們的“肝臟” 。
握固攝生 ， 是一個沒有錯挑選！握固伎倆復雜 ， 并且對于肝臟有共同的維護感化！咱們走路、坐車、閑談、看電視、閉會時 ， 只需手臂閑上去均可以握固 。
詳細操縱辦法：
咱們將年夜拇指扣正在手心 ， 指尖位于知名指的根部 ， 而后曲折其他四指 ， 稍稍使勁 ， 將年夜拇指握牢 ， 如握寶物普通 。
為何年夜拇指指尖要放正在知名指指根上？這是由于 ， 知名指的根部是肝經顛末之地 ， 是肝魂關竅之地點 。
以是 ， 握固的人不容易遭到外邪的損傷 ， 能夠如小兒百姓 ， 正在修行的進程中回到本人的根源；還能夠抵擋外來的正氣 ， 比方正在冬季假如穿患上少了 ， 簡單感冒的時分 ， 用握固的辦法 ， 少措辭 ， 能夠抵當冰冷 ， 避免寒邪入侵 。
秋冬也別忘養肝
側著睡覺
肝經正在人體雙側 ， 側臥的時分 ， 不論是左邊臥仍是右邊臥 ， 都能養肝氣 。
由于人正在側臥的時分 ， 血天然就歸到肝經里去了 ， “肝主藏血” ， 血一歸到肝經 ， 人體就可以寧靜入眠而且開端一天的造血功用了 。
留意用眼
眼睛與肝臟是雷同的 ， 肝臟主藏血 ， 滋養明目 ， 以是養肝要養目 。
①閉目養神
閉目養神能養陰去燥 ， 出格是飯后閉目20分鐘默坐 ， 可護肝消食 。
②遷移轉變眼球
“久視傷肝” ， 出格是久坐盯著電腦任務的人 ， 常常遷移轉變眼球 ， 對于肝臟無益 。
辦法：將眼球自左至右遷移轉變10余次 ， 再自右至左遷移轉變10余次 。

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