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在飯后2個小時左右可以打羽毛球 。通常飯后半個小時到一個小時左右可以通過散步的方式促進消化 。如果要進行慢跑、游泳、打羽毛球或者瑜伽等運動時，則建議在飯后兩個小時左右較好，這段時間進食的食物大概都被消化吸收 。飯后不能立即打羽毛球，是因吃完飯后人體的血流會集中到胃，以此來消化食物 。如果此時開始打羽毛球，會血液會流到骨骼肌，胃的血液供應就減少，因此會引起消化不良 。
羽毛球：
【飯后多久可以打羽毛球】一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內運動項目 。羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網相隔，雙方運用各種發球、擊球和移動等技戰術，將球在網上往返對擊，以不使球落在本方有效區域內，或使對方擊球失誤為勝 。羽毛球運動的起源有很多說法，但最認可的是起源于14—15世紀的日本 。而現代羽毛球運動是起源于印度，形成于英國 。
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