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1、夏天吃什么解暑？
夏天吃些涼性的食物對身體還是很好的 ， 比如 ， 苦瓜 ， 絲瓜 ， 西瓜 ， 甜瓜 ， 佛手瓜 ， 茄子 ， 黃瓜 ， 西紅柿 ， 生菜 ， 番薯葉 ， 芹菜可以多吃點
西瓜是夏季最解暑的水果之一 ， 西瓜的水份充足 ， 可以迅速補充身體水份 ， 如果冰鎮后食用 ， 更是解暑的利器 。 02酸梅湯也是夏季必備的解暑飲品 ， 特別是立夏后 ， 就需要開始飲用酸梅湯 ， 酸梅湯可以預防中暑 ， 生津止渴 ， 消除炎熱季節里的身心疲憊 。 04苦瓜是一道菜 ， 同樣可以解暑 ， 并且還可以清熱解毒 ， 很多人在夏季容易上火 ， 吃了苦瓜后 ， 不光可以排除濕氣 ， 還可以降火 ， 是非常好的食物 。
2、番茄苦瓜湯這么做太好吃了一周做了好幾次
夏天煲冬瓜湯最好 ， 簡單易做 。
【夏天來了，這些食物可以讓你食欲為之一振】夏天來了 ， 很多人都會出現食欲不振 ， 什么也不想吃 。 但是有那么一些食物卻可以讓我們食欲為之一振 ， 而且又健康綠色 。 番茄是一款即可以補充水分又可以美容養顏、增進食欲、瘦身瘦肚、提高對蛋白質的消化 ， 而且番茄的美白效果極佳 ， 很適合夏天默默的陪伴 。 苦瓜 ， 微苦 ， 但吃了以后能刺激人體唾液、胃液分泌 ， 促使食欲大增 ， 也是具有清熱防暑的功效 。 所以鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料 ， 而且能防疾療病 。
3、在夏天高溫出汗的環境中 ， 喝一碗早已煮好冰鎮過的綠豆湯很棒!
1、在夏天高溫出汗的環境中 ， 喝一碗早已煮好冰鎮過的綠豆湯很棒！
花草茶 ， 綠豆湯 ， 酸梅湯 ， 紅豆飯 ， 冰棍 ， 西瓜 ， 冬瓜 ， 黃瓜 ， 酸味食物 ， 辣味食物（適量） ， 霍香 ， 綠茶 ， 白菜 ， 蜂蜜 ， 苦瓜 ， 蓮子 ， 海帶 ， 鴨肉 ， 番茄 ， 豆漿 ， 芹菜 ， 蘆筍 ， 鯉魚 ， 葡萄柚 ， 胡蘿卜 ， 山楂 ， 枇杷 ， 香瓜 ， 綠色菜 ， 這些是我現在能想到的很適合夏天的食物 ， 后面再想起來其他的再告訴你吧
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