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1、根據坐姿與站姿能量消耗差異可將參與人群分為儲存者”和消費者” 。消費者從坐姿轉為站姿，能量消耗要增加10%以上，但是儲存者三種姿勢的能量消耗差不多 。這也可以說明為什么有人減肥效果明顯，有些人一直減不下去，是與每個人的肌肉質量有關 。
【坐著與站著哪個消耗體力】2、研究證明了低水平的體育運動的意義，可以用于緩解久坐帶來的健康損害 。建議久坐不動的人，如辦公室上班族應該用更多的時間站起來，減少坐著的時間 。數據表明，用站姿替代每天6小時的坐姿可讓每日能量消耗增加45千卡 。
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