8個養生方法健脾胃( 二 ) _中醫養生

提醒：假定高血壓、便秘、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，掏出切碎，用多數噴鼻油、鹽等伴食，一日兩次當菜食用頗有后果。
五、噴鼻菇：
養分豐富，素有”動物皇后”之稱。噴鼻菇有高卵白、低脂肪的養分特征。西醫覺得，噴鼻菇味甘、性平，有補肝腎、健脾胃、益智安神之效果，常吃能夠健脾胃。
此外健脾養胃的食品：
具備健脾胃的食品另有：粟米、玉米、高粱、青棵、蠶豆、豇豆、土豆、芋頭、燕窩、面筋、花菜、明白菜、胡蘿卜、薺萊、白木耳、葡萄、桂圓、狗肉、兔肉、豬肚、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鮭魚等。
八寶粥健脾胃：
用薏米、山藥、蓮子、年夜棗加之年夜米或者小米合煮成一鍋八寶粥后果極好，假定嫌省事也能夠辨別熬粥，同樣能夠健脾胃。