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1、推薦這道龍利魚焗飯 。 龍利魚含有不飽和脂肪酸 ， 可以保護視力！
推薦這道龍利魚焗飯 。 龍利魚含有不飽和脂肪酸 ， 有抗動脈粥樣硬化的功效 ， 對防治心腦血管疾病、增強記憶也有好處 。 龍利魚中的歐米加-3脂肪酸 ， 可以保護視力！材料：魚肉150克 米飯一碗 青豆一把 馬蘇里拉芝士適量 白酒一小勺 鹽適量 沙拉醬適量做法：1.龍利魚肉切塊 ， 加白酒、鹽腌制片刻 。 記得要用微波爐專用容器 。
我家沒買烤箱 ， 我是用微波爐做的 ， 味道也很好哦什錦芝士焗飯所需材料：米飯 ， 香腸 ， 白玉菇（可放可不放） ， 土豆 ， 玉米粒少許 ， 馬蘇里拉奶酪（芝士） ， 黃瓜 ， 雞蛋將配菜先切好備用炒鍋倒油 ， 小蔥炒出香味 ， 倒入雞蛋液翻炒 ， 依次倒入香腸片 ， 土豆 ， 玉米 ， 黃瓜丁 ， 白玉菇 ， 撒上少許鹽 ， 生抽 ， 耗油翻炒 ， 最后倒入米飯 ， 翻炒均勻入味后裝盤將奶酪切絲鋪滿炒飯上（應該再多放一些芝士味道肯定更棒） ， 放入微波爐摁光波組合鍵 ， 時間選5
2、芝士焗飯可以不用烤箱嗎？芝士焗飯在家就可以做
之所以要用烤箱 是因為烤箱能夠把馬蘇里拉烤化 。 所有蔬菜 切成小粒 洋蔥爆香 放入 胡蘿卜 土豆 倒水煮軟 ， 放入咖喱塊 煮濃稠放入肥牛片 煮至肥牛變色 。 關火 做好的咖喱肥牛 倒在烤碗中 ， 然后 鋪上一層馬蘇里拉芝士然后打開烤火槍 把火力調小 滿滿的左右的再芝士上烤 芝士會滿滿的發出香味 直到芝士全部融化并且微微焦黃即可找到兩張動圖 ， 這樣子 你看起來就會比較直觀了 。
【龍利魚怎么做？ 龍利魚怎么做】芝士焗飯可以不用烤箱嗎？好吃的芝士焗飯在家就可以做 ， 只需有一個烤箱 ， 微波爐 ， 電飯煲甚至平底鍋都可以哦~其實焗飯的原理很簡單 ， 就是加熱一下 ， 高溫會讓芝士融化 ， 形成可以拉絲的芝士焗飯 。 芝士焗飯里面的米飯需要提起蒸好 ， 軟糯的米飯口感比較好 。 另外使用平底鍋加熱時要全程小火 ， 避免米飯糊底 。 芝士焗飯的芝士選擇很重要 ， 要知道全球芝士的種類有1.5萬種 。 關注頭條號“kaoker” ， 每天給你新鮮有趣的烘焙知識 。
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