小米養脾：小米是五谷之首，對于補益脾胃有很好的感化 。
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年夜米潤肺：年夜米包含稻米、薏米等，具備滋陰潤肺的感化，也兼有養胃的成效 。
【五谷美味又養生】
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小麥養心：小麥都是秋季種下，冬季中止生長，春季長葉，炎天后果實，具有了四時的精髓，因而被稱為“五谷之貴” 。
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年夜豆養腎：年夜豆中的黑豆是腎之谷，西醫以為它還具備補腎強身、解毒、潤膚的成效，出格合適腎虛者 。
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高粱養肝：高粱以及年夜豆都屬于雜糧，但倒是五谷里不成缺的主角，高粱具備養肝益胃的感化 。
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