【梅雨季節飲食注意事項】
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少吃多脂肪、含熱量高的食物，多飲水，少飲咖啡和酒 。尤其不要食用被霉菌污染的食物 。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾 。
此外，要合理安排作息時間，保證充足睡眠，要注意加強體育鍛煉，適度的運動能增強體質，助消化，促進血液流通 。
梅雨，是在中國長江中下游地區、臺灣地區、日本中南部以及韓國南部等地，每年６、７月份都會出現持續天陰有雨的氣候現象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節 。
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