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1、坐是最常用的一種舉止 。坐姿是靜態的，但也有美與不美、優雅與粗俗之分 。良好的坐姿可以給人以莊重安詳的印象 。
【坐椅子的三分之一還是三分之二】2、正確的坐姿是：入座時要輕穩，走到座位前，轉身后退，輕穩地坐下 。女子穿裙裝入座時，應將裙向前收攏一下再坐 。上體自然坐直，立腰，雙肩平正放松；兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發的扶手上，掌心向下；雙膝自然并攏（男士可略分開些），雙腳平落在地上；坐在椅子上，至少應坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背；起立時，右腳向后收半步，而后站立 。
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