山楂的減肥食譜山楂怎么吃減肥 _的

我們都知道山楂有開(kāi)胃功能，很多家長(zhǎng)都會(huì)讓不喜歡吃飯的孩子多吃點(diǎn)山楂，希望可以通過(guò)山楂讓孩子胃口變好。其實(shí)山楂除了可以助消化，還可以幫助減肥。下面小編給大家推薦兩款減肥食譜供大家參考。

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山楂減肥食譜
1、山楂藕片
這一款山楂減肥食譜是山楂藕片。蓮藕可以幫助我們清除體內(nèi)的淤血，特別適合女性食用。和山楂搭配能夠激發(fā)出它們更多的營(yíng)養(yǎng) 。這款甜品十分的爽口，而且熱量很低。準(zhǔn)備的材料：藕、山楂、冰糖。具體的做法：藕去皮，切片，然后放入冷水里浸泡半個(gè)小時(shí)左右。接著把它們倒入熱水中焯一下斷生，撈出備用。山楂洗凈，切開(kāi)后去籽去蒂，然后倒入鍋中加入冰糖開(kāi)始熬煮，等到出現(xiàn)粘稠感時(shí)再把藕片放進(jìn)去。小火熬煮一段時(shí)間后即可盛出食用，放入冰箱冷藏后會(huì)變得更加冰爽宜人。

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2、山楂豆腐
【山楂的減肥食譜山楂怎么吃減肥】 山楂能夠幫助大家止渴生津，搭配別的減肥食物效果便會(huì)更好。豆腐能夠抑制脂肪堆積，并且起到消減脂肪的作用，山楂豆腐也是一款非常不錯(cuò)的炒菜，適合減肥人士作為日常的配菜來(lái)食用。準(zhǔn)備的材料：山楂、豆腐、食鹽、大蔥、姜、味精、醬油、蒜、白糖和淀粉。具體做法：山楂洗凈，然后對(duì)半切開(kāi) ，豆腐用水焯一下接著切塊。把醋、白糖、醬油和食鹽按照比例搭配起來(lái)調(diào)成醬汁。鍋內(nèi)放油燒熱，然后把山楂和豆腐塊分別放入炸熟，瀝干油分。接著填油，燒熱之后把蔥姜蒜末放入爆香，然后把山楂和豆腐再次放入。快要出鍋前把調(diào)好的醬汁撒在上面翻炒入味即可。