【天熱易上火，6款食材助你滅火】
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過了五月天氣就開始炎熱起來 ， 平時保養不善火氣就上來了 ， 搞得渾身不爽 。 今天生活妙招網小編和大家來聊聊天氣炎熱易上火吃什么？推薦給您6款滅火食材總有一款適合您 。 俗話說藥補不如食補 ， 先來看看這6款最佳的滅火食材吧！ 一、苦瓜： 都說想去火就要先吃苦 ， 那么苦瓜當然是首選了 ， 而且夏天也是苦瓜大批量上市的季節 ， 不管是涼拌、炒還是煲湯 ， 只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色” ， 都能達到“去火”的目的 。 炎熱夏季 ， 你苦了嗎? 二、西瓜： 曾聽我的一個姐姐說過 ， 孩子小的時候別讓孩子吃那么多西瓜 ， 太涼了 ， 傷脾胃 。 不知道有沒有科學依據 ， 但是西瓜性涼 ， 吃了不會引起上火心煩 ， 而且含有豐富鉀鹽 ， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。 小編溫馨提示您 ， 如果家人有胃腸不舒服 ， 您也可以備一些奘靈水蘇糖 ， 水蘇糖是天然萃取 ， 可以促進胃腸功能全面恢復 。 也有朋友愛吃冰西瓜來解暑 ， 但要注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時 ， 雖然能降火 ， 咱還是吃常溫的西瓜比較好 。 三、綠豆 炎炎夏季 ， 來一碗冰赤豆 ， 曾是我兒時的享受 。 綠豆的去火功效非常出名 ， 熬一鍋綠豆湯清熱解暑、潤喉止渴之效 。 平時喝綠豆水也能起到降火的功效 ， 當然如果是自己家生的綠豆芽 ， 也可以去火 ， 只要不是里面放n多的什么激素化肥什么的就行了 。 四、黃瓜 很多人在夏天沒有食欲的時候 ， 或者是選擇節食減肥的時候 ， 黃瓜都是他們不能遺忘的食材 ， 要知道其實黃瓜還是有去火的效果的 ， 在炎熱的夏季 ， 每天吃1到2根黃瓜 ， 也可以輔助降火 ， 喝黃瓜雞蛋湯對降火也很有幫助 。 五、山竹 山竹應該算是水果了吧 ， 山竹在這個季節我在大街上面看到還是蠻多的 ， 可能對保存溫度和環境會有限制 。 山竹含有豐富的維生素、礦物質 ， 果肉雪白嫩軟 ， 吃在嘴里甜中略酸 。 山竹性寒涼 ， 有極佳的降熱解燥功效 。 但是一定要注意數量和方法 ， 每日食用山竹不超過3個為宜 。 六、木瓜 有一種菜也叫木瓜 ， 夏天我看賣涼菜的地方都有涼拌木瓜絲 ， 可不是豐胸的水果木瓜哦 。 木瓜性寒味甘 ， 含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等 。 多吃木瓜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效 。 在炎熱的夏天 ， 如果愛上火 ， 女士就容易長痘 ， 脾氣也比較暴躁 ， 有時候還會造成牙齦腫痛 。 所以牢記以上小編推薦給您的6款最佳降火食材 ， 相信總有一款適合您的口味 。 同樣的最后也要勉勵一下自己 ， 即使身處高溫下 ， 要想不上火 ， 還是要保持一顆平和溫柔的心!
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