現在“四高”(高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥)患者越來越多，很多都是大家熟悉又不熟悉的 。 熟悉，這些名詞每天都在耳邊響起，卻又陌生，不知道該如何防范 。 今天，我們就來聊聊其中的一種——高血壓 。
01、高血壓的標準
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血壓診斷參考值
提醒：當高壓和低壓屬于不同等級時，以較高等級為準！血壓越高，發生心腦血管事件的風險越高 。
02.掌握方法，別測錯血壓 。
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【低血壓高吃什么最好？低血壓偏高吃啥好，看專業文章，了解】提醒：
測量時應穿薄衣(如薄衫或薄秋衣)測量，并保持安靜 。
袖帶下緣在肘窩上方2 ~ 3 cm，使其能放入兩根手指 。
家庭測量推薦國際標準(ESH、BHS或AAMI)認證的上臂式電子血壓計，國內推薦ESH標準 。
血壓測量還受很多因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、溫度等 。 一次測量不能盲目作為診斷結果 。
然而，人的血壓并不總是穩定的 。 一天之內會變，一生也是，男女血壓不一樣 。 所以需要連續觀察tldf的血壓，最好是定時定點測量 。
03.血壓異常的危害
低血壓：會造成身體其他器官供血不足 。 主要癥狀是：頭暈、無力、眼前發黑、胸悶甚至暈厥 。 老年人低血壓會增加中風的風險；
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血壓過高：增加各器官組織的工作負荷，引起或加速冠心病、腦動脈硬化、慢性腎臟疾病的風險 。
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04.高血壓/低血壓飲食建議
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