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夏季養生，喝“三茶”，吃“水三寶”，別太晚知哦

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再過一個月的工夫，就正式的進入到了冬季，可是如今的氣候也愈來愈酷熱了，招致呈現炎熱，上火，心境愁悶的病癥十分的多 。冬季攝生，喝“三茶”，吃“水三寶”，別太晚知哦！

夏季養生，喝“三茶”，吃“水三寶”，別太晚知哦

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喝三茶
一：蒲公英茶
冬季喝蒲公英茶是最佳的，能夠協助咱們處理怒火過旺的狀況呈現 。
2、紅棗枸杞茶
枸杞紅棗黑白常棒的滋補的補品，能夠起到良多的滋潤血液以及滋潤臉部的成效 。
3、玫瑰花茶
冬季攝生關于女性冤家來講，玫瑰花茶便是十分沒有錯的飲品之一 。
1、茭白
夏季養生，喝“三茶”，吃“水三寶”，別太晚知哦

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茭白中含有的卵白質以及維生素的含量十分的高，可以給人體供給養分物資，具備十分棒的補虛健體的成效 。冬季是茭白高產的時節，多吃茭白具備利尿通便、清熱解毒和硬化角質層的成效 。
鱔絲茭白
【夏季養生，喝“三茶”，吃“水三寶”，別太晚知哦】資料：家養小鱔絲、練塘茭白、蔥花、蒜蓉、料酒、生抽、老抽、冰糖、中間烏豬油、白胡椒粉 。
做法：一、熱鍋熱油，把鱔絲入鍋煸炒，加料酒、生抽、老抽以及冰糖；
二、倒入茭白絲，翻炒后出鍋；
三、擺盤，能夠正在盤子兩頭挖個洞放蔥花以及蒜蓉；
四、澆熟豬油爆噴鼻，最初撒一圈白胡椒粉便可 。
2、蓮藕
夏季養生，喝“三茶”，吃“水三寶”，別太晚知哦

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蓮藕中含有的炊事纖維以及鞣質具備很強的健脾開胃的感化，而且起到促進食欲以及增進消化的感化 。此中蓮藕中含有的微量元素可以起到很好的補血益氣變患上感化，可以加強咱們的免疫力的感化 。
魚噴鼻藕片
資料：蓮藕、玉米淀粉、年夜蒜、姜、白沙糖、陳醋、生抽、油、鹽 。
做法：一、拿一個碗放入生抽，醋，鹽，糖，淀粉用筷子攪拌平均；
二、 鍋中熱油爆噴鼻姜絲蒜米，把瘦肉放入翻炒，瘦肉變白后滴入少量生抽；
三、把藕片瀝干水份放入鍋中翻炒，翻炒至藕片變軟倒入以前攪拌好的那碗汁；
四、出鍋前撒一些蒜米碎，翻炒平均便可 。
3、菱角
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菱角中含有豐厚的維生素以及礦物資正在此中，不單能夠生吃還能夠熟吃，此中菱角肉中具備抗肝癌的感化，關于癌細胞的發展以及繁衍有著十分分明的按捺的感化；此中菱角具備很強的美容保健的成效，菱角中屬于低脂肪的食品，多吃菱角能夠添加咱們的飽腹感，并且還沒有會聚積脂肪，起到很好的減肥的感化 。
菱角燒肉
資料：菱角，五花肉，姜片，蔥花，鹽，糖，生抽，老抽，料酒 。
做法：一、水里發入姜片，將五花肉焯水備用；
二、熱鍋下油，放姜片蔥花炒噴鼻，下瀝過水的五花肉翻炒至出油；
三、倒入料酒，生抽，老抽，參加糖給五花肉上色；
四、參加開水，小火燉約30分鐘，放入菱角，加鹽；
五、再小火30分鐘擺布，年夜火收汁，起鍋裝盤 。
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