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女人月經期可以喝紅茶嗎 女人月經期可以喝紅茶嗎?

生活百科月經

生活中很多人都喜歡喝紅茶，尤其是廣大職業女性更是紅茶的忠實追隨著，那么女人月經期可以喝紅茶嗎？下面就和專家一起去了解一下吧 。
1、經期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量 。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失 。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多 。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量 。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收 。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低 。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素 。
2、經期喝紅茶容易加重便秘癥狀 。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象 。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道 。
3、經期喝紅茶容易導致食欲不振 。由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀 。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯 。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新 。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等 。
二、哪些人不能喝紅茶
1、正在服藥的人 。紅茶會破壞藥效 。
2、胃熱的人 。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用 。
【女人月經期可以喝紅茶嗎 女人月經期可以喝紅茶嗎?】 3、結石病人和腫瘤患的人 。結石患者一般不允許飲紅茶 。

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