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海茄子有營養嗎

知識百科茄子有營養


海茄子有營養嗎

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海茄子有營養 。海茄子即海參別名，海參營養分析：
1、海參體內含有18種氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量遠遠高于其他氨基酸 。另外，刺參的必需氨基酸含量明顯高于其他海參 。氨基酸是合成蛋白質的物質基礎，具有極高的營養和藥用價值 。
2、海參體內含有VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE和VK7種維生素 。維生素在人體內不能自行合成，為人體生長和代謝所必需 。
3、海參必需脂肪酸種類齊全，如亞油酸、亞麻酸、EPA、DHA等 。其中刺參的必需脂肪酸含量明顯高于其它海參 。必需脂肪酸對于增強人體免疫以及人腦的機能具有重要作用 。
【海茄子有營養嗎】4、海參體內富含人體必需的常量和微量元素，其中微量元素中鐵、鋅含量明顯高于其它元素 。鐵和鋅是人體需要量最多的微量元素，鐵是參與構成血紅蛋白的主要組分 。鋅是200多種含鋅酶的組成成分，在核酸和蛋白質代謝中有著重要的作用，尤其與腦及智力的發育有著密切的關系 。

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