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【著名數學家蘇步青長壽的秘訣：運動樂在其中，一直堅持到75歲】活動攝生是防病的緊張辦法，適合、迷信的活動有助于防備年夜腦的朽邁，加強心臟功用，可以使呼吸肌失掉錘煉，避免肌肉萎縮以及骨質松散，別的，體育活動系添加胃腸爬動，加強食欲，添加養分物資汲取，增強身材的免疫功用，加強對于疾病的抵當力，進步對于情況變革，冷熱安慰的順應才能，是堅持身材安康的良方，是暮年人患上以延緩朽邁，安康短命的必須，但活動應遵照以下六個準繩：一視同仁，挑選適合的活動名目；按部就班；過量而止，切忌過分疲憊；挑選適合工夫，留意氣象變革；做好預備勾當；保持錘煉，鍥而不舍 。愛好我的內容的冤家，歡送存眷哦，天天為您分享更多好內容！
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