果雪兒西醫(yī)發(fā)蒙公益講堂：三九飲食攝生的五個(gè)留意事變
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“熱正在三伏 ， 冷正在三九 。”
三九隆冬 ， 安康第一 ， 飲食攝生 ， 果雪兒西醫(yī)發(fā)蒙公益講堂——請(qǐng)您留意上面五個(gè)方面的提示：
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第一 ， “三九補(bǔ)一冬 ， 來年無病痛” ， 關(guān)于一些腰膝酸軟、陽(yáng)虛體質(zhì)的冤家 ， 能夠得當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎溫陽(yáng)的食品 ， 比方羊肉啊、狗肉啊、枸杞啊、韭菜啊等 。
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第二 ， “蘿卜白菜 ， 各有所愛” ， 關(guān)于一些痰濕體質(zhì)、干冷體質(zhì)的冤家 ， 能夠得當(dāng)多吃一些白菜啊、蘿卜啊、山藥啊、白菜啊等 。
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第三 ， 關(guān)于一些皮膚枯燥、形體瘦弱、陰虛體質(zhì)的冤家 ， 要忌食辛辣 ， 能夠得當(dāng)多吃一些芝麻、核桃、銀耳、噴鼻菇、南瓜、紅棗等 。
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第四 ， 關(guān)于一些體質(zhì)偏偏弱、常傷風(fēng)的冤家 ， 能夠得當(dāng)多攝取一些礦物資豐厚的食品 ， 比方雞蛋、牛奶、豆成品、海帶、堅(jiān)果、甘藍(lán)、植物內(nèi)臟等 。
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【中醫(yī)養(yǎng)生公益課堂系列：三九飲食養(yǎng)生的五個(gè)注意事項(xiàng)】第五 ， 三九飲食 ， 還夸大：“勿多食咸味 ， 減咸以養(yǎng)心氣 。” 。特別是得了血汗管疾病的冤家 ， 要留意得當(dāng)增加咸味食品的攝取 。
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西醫(yī)發(fā)蒙公益講堂闡明：一、凡是詳細(xì)診療及攝生辦法 ， 應(yīng)正在業(yè)余醫(yī)師指點(diǎn)下使用 。
二、本文為果雪兒七彩云西醫(yī)發(fā)蒙公益攝生原創(chuàng)系列 。
三、局部圖片根源收集 ， 侵刪 。
四、敬請(qǐng)您轉(zhuǎn)發(fā) ， 安康分享 ， 安康同享 ， 助人便是助己 。
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