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綠豆湯、紅薯桂圓湯、蓮子湯、桃膠雪燕紫薯湯、五紅湯等 。
１、綠豆加水浸泡８小時 。
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２、鍋中倒入綠豆，加水煮沸 。
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３、放入紅糖攪勻，待冷卻后加入冰塊即可 。
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夏季除熱養生方法：
１、熱毛巾擦身：夏季，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律 。
２、洗熱水澡：夏季洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱 。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式 。
３、熱水洗腳：人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點 。泡腳當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適 。
【夏季甜品湯有哪些】４、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方 。
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