為何說“冬不藏精，春必病溫”？南方和北方人冬季如何正確養生？ _中醫養生

現代醫學家的聰慧儲藏正在他們所說的話語中，不斷傳播到如今都使人沉思，振聾發聵。比方說《黃帝內經》中有一句“冬沒有藏精，春必病溫” ，它通知了人們夏季攝生的緊張性，重點正在于“藏精” ， “精”是甚么？該當怎樣藏？假如夏季不迷信攝生，春季必定會抱病嗎？北方人以及南方人糊口的情況差別，正在攝生體式格局上又有甚么差別？
“冬沒有藏精”的“精”指的是甚么？
短短八個字，卻表示了十分深入的事理，經過“精”這個字能夠向內涵伸，精髓、精氣、肉體，均可所以“精” 。這句話能夠復雜天文解為，到了冬季要把表里包括的精封藏起來，做到內收，而沒有是外放，不論是糊口作息，仍是肉體思惟，都要增加耗費。
大師能夠設想一下蟄伏的小植物，它們便是典范的內斂、封藏，植物能夠經過蟄伏的方式增加能量耗費，安穩渡過冬季，那末人類是否是也能夠經過一些體式格局正在冬季迷信攝生？事理是同樣的。
從西醫來看，精指的是腎精，以及人體的繁殖、發展無關，腎精茂盛的人，發展杰出，陽氣茂盛，朽邁遲緩，抵當力好，不易抱病。但是，再好的性命力到了冬季都要理解一個藏字，這便是適應四時攝生。

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北方人以及南方人，該當若何精確攝生？
異樣是夏季，南北兩地卻有著分明的差別，不論是氣候、濕度，仍是人們的糊口習氣，都是紛歧樣的，以是也會招致大師有一套本人的攝生形式。
南方的冤家很幸運，只需待正在室內，就不必受凍，乃至能夠吃冰棍，明顯曾經這么和緩了，可是抱病的人卻沒有增加，這是為啥？由于夏季體表封藏少汗，此時再用低溫燒灼，體內的津液就會增加，不方法滋潤五臟，就像枯槁的花朵同樣，被限定了發展。

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以是，南方人到了冬季反而會少量散失精氣，到了來年春季疾病迸發進去，人體就會覺得樞紐關頭痛、頭痛、常常咳嗽。假如一團體一到春季就簡單抱病，那末他正在冬季的時分就要把“精”藏好，沒有要過分耗費。
正在飲食上，南方人也要得當調劑，以往老是愛好吃些年夜魚年夜肉進補，但是如今身材曾經又干又燥了，就不克不及再吃過于滋補的食品，而是該當吃些水份多、油膩一點、滋陰生津的食品，比方柚子、冬瓜、蓮藕、山藥等。