【多走路、少飲酒，五大抗癌小訣竅】
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幾十年來 ， 癌癥一直位居國人十大死因榜首 ， 平均每四至五人死亡 ， 就有一人是癌癥過世 。 癌癥形成原因眾多 ， 可能是先天基因性的變異 ， 也可能是后天生活習慣養成 ， 日本“國立癌癥研究中心：日前公布實驗結果 ， 公布五大項防癌的生活條件 ， 表示男性只要有其中一項生活習慣 ， 罹癌風險平均就能下降14% ， 而女性則可下降9% 。 五大減少患癌癥的條件： 1. 一直都沒有吸煙的習慣 。 2. 喝酒不過量 ， 每天最多喝不超過180cc的白酒 。 3. 少食鮭魚子、鱈魚子等腌制食品 。 4. 經常走路 ， 進行緩和運動?? 。 5. BMI指數適中 ， 男性在21到27間 ， 女性大約在19到25間 。 另外 ， 醫師提醒 ， 縱使上述五大習慣都有保持 ， 但每年仍要定期做電腦斷層檢查才能及早預防 。 他表示 ， 過往人們容易把肺腺癌與抽煙作連結 ， 但根據近幾年資料顯示 ， 很多罹患名人肺腺癌過往都沒有抽煙習慣 ， 像是前副總統蕭萬長、資深藝人孫越、前樞機主教單國壐及已故知名舞蹈家羅曼菲等 。 醫師表示 ， 縱使不吸煙 ， 肺腺癌的發生還是有可能發生 ， 這與遺傳、生活場域及空氣污染有關系 ， 在早期癥狀時不明顯 ， 通常會有久咳不愈的、咳血及不明原因胸部鈍痛等癥狀 。 他提醒 ， 有任何不適癥狀應立即就醫 ， 民眾每年也須定期作電腦斷層檢查才能提早預防 。
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