養娃的這些年也一直在關注兒童飲食 ， 現獻上我積累的一些經驗 ， 與朋友們分享交流一下 。 兒童調理脾胃三方面著手 ， 一選食材 ， 二挑食用方法 ， 三食用時間 。 肉類燉或者煮 ， 清淡適量即可 。 食用時間 ， 就是我們常說的“早吃好 ， 午吃飽 ， 晚吃少” 。 早餐和午飯吃七八分飽剛剛好 ， 晚上六分足夠了 。 這樣可以減輕腸胃負擔 ， 真正起到健脾養胃的作用 。
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