對于老年人來說， 每天兩餐大飯， 對身體非常有益， 也符合生活的節奏 。 我一天要吃一個蘋果， 二個香蕉， 三個核桃 ， 四個草莓 ， 五個桂圓， 六個栗子 ， 7個紅棗 ， 八個花生， 九個松子， 十個枸杞 。 老年人每天吃兩餐 對身體好不好 ？寫在最后 老年人每天吃兩餐 對身體很好 ， 粗茶淡飯 ， 盡量少吃多餐 ， 要養成一定的生活習慣 ， 對 養生非常棒 。
俺們這里很多離退休人員都是每天兩餐！每天上午睡個懶覺， 起床后洗漱， 然后出門鍛煉兩個多小時， 主要是散步、跑步， 踢腿、扭腰， 曬曬太陽， 呼吸一下新鮮空氣， 大約十一點回來做中午飯， 吃過飯后睡兩個小時午睡， 起來后吃點水果， 聊聊天， 喝喝茶， 下午五點左右開始做飯飯， 大約六點半開始吃晚飯 。 吃過晚飯開始看看新聞， 再看電視劇， 晚上十一點開始洗澡睡覺！采用這種生活方式， 我們的生活都很健康愉快！不信的話， 你也試試唄！
我退休后， 不上班了， 沒事干， 每天吃三頓飯， 根夲就消化不了， 沒辦法， 我早上1O點鐘吃早飯， 下午6點鐘吃晚飯， 這樣吃一切都很正常， 到晚8點后拒食， 這樣吃對身體沒什么， 對胃腸都很好， 我一般以稀為主， 所以我建議老年人吃倆頓飯就可以！
經過了一段時間的治療， 腰椎間盤突出癥慢慢好了， 但是醫生說以后還會經常復發， 自己要特別注意 。 如今我已經50多歲了， 依然保持這個習慣， 體重也一直沒有什么變化， 我也挺慶幸有這個好習慣， 首先我的腰椎間盤突出癥很少復發 。 而且我的身體也一直不錯， 除了有腰椎間盤突出癥， 其他的也沒有什么毛病 。 很多老人一天吃兩餐， 身體會不會好？首先不吃晚飯， 讓我的腰椎間盤突出癥得到了緩解， 這么多年很少復發 。
好多時， 看到一些相關視頻， 一些長期居住在鄉間的老人， 從長時間生活， 得出之經驗， 不食晚餐感覺舒適， 就一日吃兩餐， 她們每日生活節奏都是一樣的， 工作活動飲食等， 千篇一律及大同小異， 一入黑便睡， 天未光就起床， 身體健康與精神都不錯的 。
肯定不是為了省錢， 都是因為他們的健康理念所至， 認為少吃就對身體好， 其實對健康是有害的， 科學飲食不是少吃就好而是要根據自身的體質合理膳食 。
【老年人一天要吃幾頓三餐？ 老年人一日三餐正常飲食表】我家婆十幾年了都不吃夜飯 ， 也不是減肥， 每天做好飯都叫她吃， 她說她吃不下， 肚子是飽的， 十幾年了都是如此， 我想應該是老年人少于活動， 導致不消化， 所以才不吃的， 至于對身體好不好， 我覺得沒有多大的影響， 反正她一年四季都在吃藥中度過的
周奶奶說， 一天吃兩餐是她從小就養成的習慣 。 直到八十年代分田到戶， 大家的日子都好起來了， 有條件可吃三頓了， 但周奶奶說她己經50多歲， 到了中老年了， 由于長期以來養成了一天吃兩餐的習慣， 所以就一直保持下來了 。 所以我覺得老人一天吃兩餐， 無論是從身體條件還是從經濟利益來說， 都是有一定好處的 。
第二種類型的老年人， 是晚上睡得早， 早上起得早， 甚至一般情況下， 天不亮他們就起床了， 起床之后， 他們會出去運動鍛煉去， 運動鍛煉之后， 是會消耗體力的， 他們也就有點餓了， 所以他們是必須吃早餐， 也就是正常一天三餐吃早餐的時間， 到了中午在吃午餐， 到了晚上六七點鐘的時候吃晚餐， 所以， 對于這類的老年人， 一天必須是要吃三餐的！
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