20、生姜紅棗水沖雞蛋絨，早上空肚喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜 。受寒嚴峻時三片生姜，沒有嚴峻是2片，假如是用來保健1片生姜就能夠了，紅棗異樣是依據個頭來6~10個 。加水年夜火燒開后改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌平均，用滾蛋的水去沖雞蛋 。
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2一、【能調陰陽又去斑的補血湯】
例假完畢后的第一周時期服用 。這個工夫段重點是滋陰養血，由于例假期血喪失較年夜 。引薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆，羊腔骨1節 。煲湯喝 。少放鹽少放調料 。一周2－3次 。
2二、【尿路傳染的殊效穴】
【上聰明女人的保健大全！太全了！】呈現尿路傳染病癥時，頓時拇指按揉對于側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴（雙側皆有），哪一個刺痛就按揉哪一個，年夜鐘穴的地位正在足內踝尖與跟腱連線的中點偏偏下方的骨頭上緣 。按揉痛點5分鐘，當穴位的痛苦悲傷減緩時，尿路傳染病癥可加重或者消逝 。
2三、【經期沒有宜食哪些寒涼食品？】
大師能夠都曉得冷飲不克不及吃，實在另有些寒性的食品也要留意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等 。能夠多吃的：花生，核桃，年夜棗，桂圓，玫瑰花茶等 。
2四、【對于姑娘無益的五種怪味食品】
一、榴蓮—減緩痛經（性熱，活血散寒，改進腹部寒涼）
二、年夜蒜—亮澤秀發（強抗菌感化，抗乳腺癌、卵巢癌，烏發）
三、噴鼻菜—防備骨質松散（維護骨骼，抗癌）
四、芥末—使面色蒼白（調停內排泄，安慰血液輪回）
五、噴鼻椿—助孕（抗朽邁，補陽滋陰，清熱利濕）
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