【四兩撥千斤的養生妙招，常說“沒時間”的人都該看看】【四兩撥千斤的攝生妙招，常說“沒工夫”的人都該看看】專家引薦7個攝生招：①快跑5分鐘，堪比慢跑45分鐘 ②冥想5分鐘，即是酣睡1小時 ③晝寢10分鐘，堪比酣睡2小時 ④年夜笑20分鐘，堪比慢跑半小時 ⑤天天1杯茶水，即是7杯鮮橙汁 ⑥遛狗2個月，堪比健身1年 ⑦穿休閑裝，助你多走500步 。
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