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夏季消暑防暑小常識

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【夏季消暑防暑小常識】炎夏時節 ， 烈日炎炎 ， 氣溫飆升 ， 很輕易發生中暑 。藥茶對中暑有很好的預防感化 ， 且價格低廉 ， 制作簡單方便 ， 深受人們的愛好 。

1、雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎 ， 加綠茶3克 ， 沸水沖泡10分鐘代茶飲 ， 有清熱祛暑功效 ， 適用于預兆中暑及輕度中暑 。

2、銀竹茶：銀花、連翹、鮮竹葉各10克 ， 煎水代茶飲 。具有祛暑清熱解毒的功效 。

3、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克 ， 煎水代茶飲 ， 有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效 。

4、二子茶：枸杞子10克 ， 五味子3克 ， 沸水沖泡代茶飲 ， 有生津止渴、益氣補陰的感化 ， 但有濕熱者不宜飲用 。

5、銀花薄荷茶：金銀花、綠豆衣各10克 ， 薄荷6克 ， 煎水代茶飲 ， 具有消暑、利濕生津之功效 。

6、竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克 ， 煎水代茶涼飲 ， 有解暑、健脾胃、助消化之功效 。

7、藿香茶：藿香、佩蘭各10克切碎 ， 加茶葉6克 ， 用沸水沖泡10分鐘代茶飲 ， 有祛暑、化濕和中功效 ， 適用于流感及輕度中暑患者 ， 是夏季防暑佳飲 。

8、荷葉茶：帶梗荷葉30克切碎 ， 沸水沖泡20分鐘代茶飲 ， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效 。

9、薄荷茶：薄荷4克 ， 藿香、淡竹葉各3克 ， 車前草5克 ， 加水煎湯代茶飲 ， 能消暑清熱 ， 是夏令防暑較理想的保健茶 。

10、雙花茶：金銀花、白菊花各15克 ， 以沸水沖泡代茶飲 ， 有清熱解毒、祛暑消炎之功效 。

11、銀菊茶：金銀花、菊花各3克 ， 將兩藥洗凈晾干 ， 沸水泡開即可 。每日代茶頻服 。具有清涼解暑 ， 清熱解毒之功效 。

12、竹葉茶：青竹葉50～100克 ， 將竹葉洗凈 ， 加水煎即可 。每日代茶飲用 ， 可清涼解暑 ， 利尿除煩 ， 是民間盛行的夏季清涼飲料 。               

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