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薏米和赤小豆怎么煮粥

小知識赤小豆薏米煮粥

紅豆薏米粥的做法：1、泡豆子：先提前將赤小豆泡三四個小時;2、清洗煮粥：將泡好的豆子清洗干凈 。接著將薏米和豆子放入壓力鍋 。加水;3、開始煮粥 。壓力鍋調至煮粥模式 。20分鐘就煮好了 。如果喜歡甜食的話 ?？梢赃m度放入糖 。
紅豆薏米粥怎么做
1、 泡豆子
先提前將赤小豆泡三四個小時 。將豆子泡發 。因為赤小豆和薏米都是比較難熟的 。提前泡發方便之后煮粥 。
2、 清洗煮粥
將泡好的豆子清洗干凈 。多拿水沖洗幾次 。將薏米和豆子放入壓力鍋 。加入適量的水
3、開始煮粥
將電壓力鍋調至煮粥模式 。開始煮粥 。20分鐘左右粥基本就處于粘稠狀態 。這個時候繼續燜幾分鐘就可以開鍋食用了 。
【薏米和赤小豆怎么煮粥】紅豆薏米粥具有很好的祛濕效果 。如果想要快速有效的祛濕 。還應注意：1.少吃生冷的食物 。特別是夏天少吃冰鎮西瓜等;2.遠離潮濕的環境 。夏天要減少待在空調房內;3.要保持合理的運動 。通過運動促進代謝 。將濕氣排除體外 。

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