高考早餐怎么吃最好，該讀一下這篇文章高考吃什么早餐好吃

2026-02-20 小知識

自從侄女上高三以后，一直住在我們家，每天給侄女和兒子做早餐，早已成為我生活中的一部分。孩子學習緊張，消耗的精力也很大，營養必須跟上。早餐是三餐中最重要的一餐，每天我都會用心搭配好早餐，盡量做到色香味俱全，讓孩子吃飽吃好再出門上學。我一直以來都有記錄生活的習慣，在朋友圈曬出我家高考生的早餐，立馬就火了， 7天早餐天天不重樣，營養又好吃，一起看看吧！
春天凍在冰箱的薺菜，拿出來解凍，切碎后，用花生油拌勻。一斤肉末打入一個雞蛋拌勻，再加入鹽、生抽、蠔油、料酒拌勻，和薺菜混合。發酵好的面團揉勻排氣，分成小份，搟成中間厚周邊薄的圓面皮，包入薺菜肉餡，蓋上保鮮膜，二次醒發，把醒發好的包子生胚放入冰箱冷凍4個小時，再裝入保鮮袋中，冷凍保存。晚上把藜麥、小米、紅棗洗干凈，放入豆漿機里，倒入清水，選擇米糊鍵，預約好時間。早上起床，先把包子放入鍋里蒸，再把鹵蛋加熱一下，把米糊倒出來，再切一盤西紅柿就可以了。提前準備好， 30分鐘就能全部上桌。
【高考早餐怎么吃最好，該讀一下這篇文章高考吃什么早餐好吃】提前炒一些熟芝麻和熟核桃，裝入罐子里保存，晚上睡覺前，把大米和小米洗凈，放入豆漿機中，加入熟芝麻、熟核桃、冰糖，倒入清水，選擇米糊鍵，預約好時間，熱飲就搞定了。熟透的香蕉，做雞蛋餅特別香，把兩根香蕉的果肉放入料理杯中，打入4個雞蛋，攪拌均勻，倒入大盤中，加入200克面粉、40克玉米油、40克清水，攪拌均勻。平底鍋刷油，舀入一勺面糊，小火煎至兩面金黃，即可出鍋裝盤，不趕時間的話，可以撒點糖粉裝飾一下。再洗點圣女果，裝點小零食，一頓豐盛的早餐就做好啦！
花生和黃豆洗凈，放入豆漿機中，加入熟核桃和冰糖，倒入清水，預約好時間，早上直接倒出來就可以了。豬肉去皮洗凈，切成小塊，放入絞肉機中，打成肉末，裝入盤中，打入一個雞蛋，朝著一個方向攪拌均勻，加入鹽、生抽、蠔油、料酒拌勻，再加入一把蔥花拌勻。發酵好的面團，揉勻排氣，搟成長方形面皮，均勻地鋪上一層肉餡，再從上往下卷起，左右兩邊捏緊一點，蓋上保鮮膜，二次醒發，把醒發好的肉龍放入冰箱冷凍4小時，再裝入保鮮袋中，冷凍保存。早上把懶龍拿出來，冷水入鍋，大火蒸25分鐘，燜5分鐘，出鍋切成小塊，主食就搞定啦！再切一盤水果，早餐就搞定了，簡單又營養！
紅棗去核洗凈，黃豆挑洗干凈，放入豆漿機中，加入冰糖，倒入清水，選擇五谷豆漿鍵，預約好時間就可以了。米面和青菜分別洗凈，瀝干水分，熱鍋燒油，打入雞蛋炒香，放入青菜翻炒幾下，放入米面快速炒勻，加入鹽、生抽、蠔油、紅燒醬油炒勻，即可出鍋。把豆漿倒出來，再切一盤火龍果就可以了，早起十幾分鐘就能搞定。
梅干菜洗凈，下鍋炒香，再和肉末混合，打入一個雞蛋拌勻，再加入鹽、生抽、蠔油拌勻。發酵好的面團，揉勻排氣，搟成長方形面皮，均勻地鋪上一層梅干菜肉餡，再從上往下卷起，左右兩邊捏緊一點，蓋上保鮮膜，二次醒發，把醒發好的肉龍放入冰箱冷凍4小時，再裝入保鮮袋中，冷凍保存。早上把梅干菜肉龍拿出來，冷水入鍋，大火蒸25分鐘，燜5分鐘，出鍋切成小塊，裝盤即可。西米放入開水鍋中，大火煮1分鐘，燜1個晚上，早上把西米沖洗一下，放入鍋中，加入切好的雙薯和紅糖，倒入清水，大火煮15分鐘即可。一邊蒸肉龍，一邊煮西米露，做好后再裝一盤核桃仁就可以了啦！

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