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明天是夏歷玄月九日，為傳統的重陽節 ?！兑捉洝分邪选傲倍殛帞担选熬拧倍殛枖?，玄月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽 。
1、重陽登高無益安康嗎？
金秋送爽，丹桂飄噴鼻，登高是現代重陽節最緊張的內容之一 。傳說前人登高的目標是逃難消災，實在秋天登高對于安康黑白常無益的 。
“天人合一，適應天然”是咱們攝生的最高地步 。要曉得重陽登高對于人體安康的好處，起首咱們要理解重陽節以及春季人體心理變革的特點 。
重陽節是正在暮秋靠近初冬的季節，其氣象特色是：光照增加，日短夜長；氣溫降低，溫差增年夜，氛圍枯燥，濕度偏偏低 。天然的變革令人體也發作響應變革：天然界萬物凋謝，金風抽豐肅殺，讓人徒生悲慘、發生煩悶之感 。
從西醫角度以為：金風抽豐一同，人體的氣血能隨著時節開端由體表行往內臟 。秋與肺氣雷同，肺是主閉藏的，宣發與肅降，因而春季易于枯燥，易得咳嗽等肺系疾病 。從古代醫學的角度上講，春季因為氣溫降低及氛圍枯燥會低落呼吸道粘膜抵當力，粗大支氣管阻力添加，粘膜纖毛活動增加，使傷風、支氣管炎、哮喘增加；氣溫降低，四肢，特別足部遠端毛細血管膨脹，皮膚溫度降低；血壓降低，血粘度增高，人體代謝增高，心臟耗氧增加，易匆匆發心腦血管疾病；同時腹部及背部受寒也會誘使胃炎、潰瘍發生發火 。
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春季秋登高是有益于人體的安康短命的，其次要感化有如下多少個方面：
一、自動順應氣象的變革，加強人的順應性：春季溫度的晝夜變革幅度較年夜，白叟的順應才能較差 。經過爬山，自動的順應氣溫的變革對于安康非常無益 。由于正在春季氛圍溫度跟著高度的回升而遞加，加上山體溫度受吝嗇候影響也難以意料，以是秋天登高，溫度變革最為頻仍，令人的體溫調理機制不時地處于主動形態，從而進步人對于情況變革的順應才能，協助人體的氣血運轉，同時，山林中的負氧離子含量愈來愈多，對于人體的安康非常有益 。
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二、登高，作為一種體育錘煉，其保健感化是：能使肺通宇量、肺活量添加，血液輪回加強，腦血流量添加 。增加以及避免肺部疾病以及心腦血管疾病的發作；
三、因為暮秋光照增加，日短夜長，無益于白叟的安康 。秋天登高，能夠多曬太陽，添加戶外勾當，有陽光的安撫，有天然的陶冶，無益于白叟的安康攝生 。因而倡議白叟們登高工夫要避開氣溫較低的晚上以及黃昏，登高速率要遲緩，充沛地享用陽光，享用天然 。
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四、酣暢心境，增加煩悶：暮秋因為陽光日照延長，陰氣漸增，常帶有多少分 “冷落金風抽豐今又是”的覺得，給人添加多少分憂慮，白叟易于呈現心境的煩悶 。而登高能夠調理人的心境，起首”高”有遐齡的意義，出格受暮年人注重，登高會讓民氣胸坦蕩，志存高遠 。有了陽光的心態，遣散心中的陰郁，就會有陽光的臉色、陽光的天下以及陽光的將來 。
但，登高也要依據本人的身材情況，沒有要一味尋求登高而登高 。
2、重陽節是暮秋季節，正在飲食保養方面應留意甚么？
前人正在《西京雜記》記錄：“玄月九日佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，使人短命 ?！避镙怯袇擒镙且约吧杰镙侵郑@兩種都是出名的中藥 。吳茱萸，味辛而苦，有溫中、止痛、理氣、燥濕，醫治嘔逆吞酸、腹痛吐瀉等證；山茱萸能補肝腎、益精氣、固虛脫，經常使用來醫治腰膝酸痛、眩暈耳鳴、虛汗沒有止等證 。也可用鮮萸肉以糖、蜜、酒浸汁作健身飲料的風俗 。重陽節采茱萸正適時令，有喜好登高且有前提采茱萸的人，無妨去環視一上身后，不只采來茱萸能消災防病，并且保持登高也可年夜大致御春季的各類流行癥 。
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