55歲后進入養壽“關鍵期”，如何養生？牢記“3忌、2勤、1戒”( 二 ) _中醫養生

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【1戒】：戒保健品、自配中藥
出格提示良多熱中攝生的中暮年人，并不是到了養壽期就要吃保健品以及中藥來攝生，亂吃藥反而能夠給安康帶來擔負。且沒有說良多保健品自身并無“保健”的后果，只能算患上上是“食物”，就說一些真的可以療養安康的“保健品”正在臨時混用，濫用后，也能夠對于肝臟、腎臟等代謝器官添加擔負，更易引發疾病。
另有一些愛好用中藥攝生的暮年人，更是該當認清本人的體質和用藥的順應癥以及藥物忌諱，以避免藥不合錯誤癥，終極要挾安康。
【55歲后進入養壽“關鍵期”，如何養生？牢記“3忌、2勤、1戒”】正在55歲后逐步邁入養壽的關頭期，人們也年夜多但愿本人可以安康短命，無妨服膺3忌、2勤以及1戒，身材更能從中受害。