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人睡覺時腦子在做什么

知識百科腦子做什么

小朋友，你睡覺時腦子是不是也完全休息了呢?不!腦子沒有完全休息 。為什么我們在睡覺的時候腦子沒有休息呢?
原因
科學家們實驗證明，小朋友在長身體的時候，睡著了腦子里的部分腦細胞還在工作，比醒著的時候還忙呢 。為什么會這樣呢?原來在人腦的下方有一個叫垂體的小東西，垂體會分泌一種專門使人長身體的物質，這種物質叫生長激素 。人睡著了時，生長激素產生得特別多 。還有，人的腦子里有一種專管記事兒的腦細胞，人睡覺時，這種腦細胞還在干活，它們把你醒著時學到的東西重新檢查和排隊，使你記得更牢 。
拓展
【人睡覺時腦子在做什么】第一個階段叫做，階段1 。
在階段1的時候，我們已經入睡，但是睡得很淺，也很容易醒 。上課睡過覺的朋友應該很容易理解，就是那種雖然感覺睡著了，但是老師叫你起來回答問題你還是能噌一下站起來的感覺 。
這個階段當中，如果我們看腦部EEG(腦電波)圖像的話，可以看到明顯的Theta波：
有一些朋友偶爾會感到一腳踩空或者突然虎軀一震，這也是你正處在階段1的標志 。
階段1一般也就持續個幾分鐘，然后我們就會進入下一個階段 。
下一個階段，叫做階段2 。
我們先來看看階段2的EEG圖像 。階段2會出現腦部突然劇烈活動的現象，像蟬一樣，腦子會突然抽一下，這個叫做sleep spindle，是階段2的標志 。
在進入階段2之后，人會平靜下來，心跳和呼吸都會慢一些，肌肉放松，比較難醒 。
下一個階段叫做階段3 。
階段3開始，就是深度睡眠了，大波(Delta波)開始出現，過一會就會進入下一階段 。
下一個階段叫做階段4 。
這個階段，如果我們看EEG圖像的話，基本上只會看到Delta波 。
進入深度睡眠后，腦活動開始降到最低，肌肉放松，并且很難被叫醒 。
一般我們說的“夢游”，就出現在階段3和4當中(Zadra et al., 2008) 。
這一階段一般會持續30分鐘左右，然后我們會返回上一階段，也就是階段3，然后返回階段2，然后返回階段1 。
也就是1-2-3-4-3-2-1這樣的順序 。
但是我們之前說了，睡眠有5個階段，那還有一個階段在哪兒呢?
當我們返回到階段1之后，這個循環還不算完，這個時候出現一個新的階段，叫做REM階段(你以為叫階段5嗎，天真) 。
這個REM階段很有趣，我們可以仔細來說一說 。
在你完成1-2-3-4-3-2-1之后，你會進入REM(rapid eye movement)階段 。這個階段的中文叫做“快速眼動階段”，也就是你在這個階段的時候，雖然閉著眼，但是眼球會快速移動，喜歡觀察別人睡覺的朋友可能有印象 。
我初中的時候喜歡看我旁邊一個女生睡覺，上什么課都睡，特別厲害 。我就記得我曾經觀測到過她的快速眼動，還非常失禮地寫進日記里，現在想想，她上著課都能睡完1-2-3-4-3-2-1-REM的一整個循環，真是厲害啊 。
上課不要睡覺，也不要寫日記 。
REM這個階段非常神奇，假如我給你帶著測量的儀器，看你一到REM我就把你叫醒，那你下次睡覺的時候，大腦會試圖早些進入REM階段，并且在REM階段停留更長時間 。
也就是說，大腦特別需要REM，REM少了，大腦就會掙扎著去使勁進入REM，說明REM階段是睡眠不可或缺的一部分 。
首次發現REM的科學家們說，當我們強行把人從REM當中喚醒時，幾乎所有人都表示自己剛才正在做夢，就算那些發誓說自己“從不做夢”的人也報告說自己剛才確實是做夢了 。
雖然我們不只在REM階段做夢，但是REM階段的夢最為真實，并且充滿故事情節和細節，好像真實經歷一樣，而相比之下其他階段的夢可能只局限于一些零碎的畫面和想法 。

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