1. 首頁 > 生活百科 > >

絕對安靜的環境對人有益嗎

知識百科有益對人

我們在日常生活中，都很討厭噪音，希望生活環境能安靜些 。可是，你知道嗎?如果環境過于安靜，絕對無聲，人也無法生活 。
原因
美國的一些心理學家做過一個有趣的試驗 。他們在無聲、無光、與世隔絕的房間里，放置了舒適的床鋪和美味佳肴，聲稱如果誰能單獨在房間里生活4天，便可得到一筆可觀的酬金 。然而，所有自告奮勇接受挑戰的人不到2天便相繼要求停止試驗 。原來，房間里太靜了，好像一切凝固停止似的，使人煩躁不安，情緒失常，感到死神即將來臨 。
以上試驗結果充分證明，人不能生活在絕對無聲的環境中 。其實，古人早就意識到了這一點，所以自古以來就有“蟬鳴林愈靜，溪流谷更幽”的說法 。其實，我們人類討厭的是雜亂無章的噪音，而大自然的天籟之聲十分自然，不僅可以陶冶情操，使人心曠神怡，而且能給人體的神經系統以良好刺激，調節人體的機能，促進人的身心健康 。
白噪音
如果你經常受失眠困擾，很可能你已經聽說過白噪聲了 。白噪音究竟是什么呢?學術一點講，白噪音(White noise)指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽范圍(20～20000HZ)內都是均勻的 。(說人話(‵ . ′#))好吧，我們知道白光是由各種頻率的單色光混合形成的，而白噪音就是你能聽到的所有不同頻率的聲音以一個相似的水平混合在一起，這也是為什么它叫做“白”噪音 。
可以回想一下電視中球迷的吶喊，每個人的音調都有所不同，在同一時間以同樣的方式發出的聲音混合在一起，聽起來是一種嗡嗡的聲音 。將這種音頻分布方式極限化、持續化，就是我們所說的白噪音 。在我們的生活中經常可以找到它，比如下雨的聲音，風吹樹葉的聲音，自然的力量形成了多種不同的音調混合在一起，這也是為什么下雨的時候我們會睡得特別香 。同樣的道理，電視、廣播、風扇、飛機內部等機械產生的音頻也會發出類似的聲音 。
白噪音助眠原理
開頭說了我們所期望的絕對的安靜在日常中是無法達到的，身邊總會有各種聲音出現 。而事實上，并不是這些聲音本身吵醒了你或讓你難以入睡，而是這些聲音的突然變化刺激了你 。我們的聽覺在睡眠狀態下仍然在工作，并會在聲音突然變化時給你拉響警報 。而白噪音則是產生了一個掩蔽的作用，擋住這些突然變化的聲音 。或者更準確的說，這些可能會產生刺激的聲音被混合到了背景噪音中 。白噪音的音頻是20-20000HZ，而人類的耳朵在每一瞬間只能處理一定的數量音頻，這導致其他噪音在白噪音的背景下變得模糊 。我們的大腦注意不到它們，也就不會被干擾睡眠 。
【絕對安靜的環境對人有益嗎】打個比方，在夜晚的屋子里突然點燈，我們會覺得刺眼，但在白天充滿光線的時候，我們卻不會注意到燈光的亮度 。可以再想象一下，在咖啡廳我們可以清楚地聽見椅子挪動，甚至還可以聽到鄰桌的交談內容，但在一個人聲鼎沸的場館里，我們卻只能聽到嗡嗡嗡的聲音 。所以說，在白噪音的環繞下，我們不會對突發的噪音產生警覺，就可以安然入睡了 。

    相關經驗推薦