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男性中醫養生原則( 二 )

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男性西醫攝生準繩
中國傳統醫學以為男性的基本正在于肝以及腎，此中腎為水肝為木，水能生木，因而西醫以為男性最基本的仍是腎 。西醫倡導養腎要偏重正在休養生息 。上面就看看西醫攝生學上的男性養精5法：
一、寡欲
西醫里有，情動則腎動，腎動則精動 。為包管腎氣的充分，咱們就要把持精動，如許心就沒有動 。以是寡欲是漢子養腎的第一條年夜法 。
二、節勞
人不成過分勞頓 。西醫以為，精成于血，精是血的變現 。以是要維護好血 。
三、動怒
怒則傷肝，肝主藏血，人須生氣的話就會傷肝血，耗精 。以是，咱們要把持好本人的脾性，制怒，學會意平氣以及地接人待物 。
四、戒酒
酒可以動血 。酒有生發之性的，少飲能變更身材的生發之機，但喝酒過分就會形成氣血的混亂，以是飲酒要有克制 。
五、慎味
慎味便是沒有要暴飲暴食，要以五谷來養精 。西醫里有一句話：五谷最養精 。
通讀文章，想必大師對于男性攝生常識有了很年夜的理解 。牢記，餐后沒有要品茗，簡單形成血虛：洗手要超越十五秒，才干無效清算手上殘留的細菌 。同時，要學會把持心情，防止朝氣，也不成過量勞頓，要留意蘇息，飲酒要過量，理解克制 。男性做好一樣平常攝生，做安康漢子 。

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