1. 首頁 > 生活百科 > >

蓮子一把 令你大腦靈活降壓安神簡單又有效( 二 )

知識百科蓮子又有


材料
蓮子：50克；  銀耳：1朵；
枸杞子： 1小把；
冰糖：60克；  水：適量 。

蓮子一把 令你大腦靈活降壓安神簡單又有效

文章插圖
銀耳蓮子羹
1、蓮子50克，前天晚上浸泡著，第二天就泡發好了；
2、白銀耳1朵，提前1個小時浸泡好，摘去老蒂頭，撕成小朵，反復洗滌干凈；
3、砂鍋中倒入大半鍋水，倒入白銀耳和蓮子，大火燒開，轉小火慢燉1個小時；
4、加入冰糖60克，枸杞子10幾顆；
5、煮至冰糖溶化，關火，晾涼即可開吃了，每次一小碗即可 。

相關經驗推薦