文章插圖
1
第一個養生習慣：保持開心 。
在我的印象里，鮐背之年的老人，一般都是滿臉皺紋，銀發飄飄，步履蹣跚的樣子 。
但是，一則視頻顛覆了我的認知 。
視頻的主人公叫顧臺妹 。
她108歲的時候，依然面色紅潤，頭發烏黑 。她頭腦清晰，說話中氣十足，走路輕盈利索 ?？瓷先ヒ簿褪橇呤畾q的樣子 。
家里人都笑稱她是“老神仙” 。
文章插圖
【108歲“老神仙”養生秘訣：4種習慣，福壽雙全】顧臺妹說，我每天早晨六點起床，給家里人做早飯 。吃早飯就休息一會兒，稍事活動，然后就樂樂呵呵看電視，
陶醉在故事情節里，她分外開心 。
孫女放學回來，她就有了聊天的對象，有時還會做一些簡單的游戲 。
家里人都在的時候，她更是開心，一個一個噓寒問暖，跟孩子們推心置腹交流溝通，一塊包餃子，做菜肴，其樂融融 。
顧臺妹心態良好，她能夠靜心、靜氣、精神，不急不躁，知足常樂；一個人的時候，她自得其樂；家人團聚，她也很享受闔家歡樂 。
文章插圖
2
第二個養生習慣：喜歡運動 。
伏爾泰說過，生命在于運動 。
其實，我們完全可以拓展一下，活動，勞動，都可以歸結為“運動”的組成部分 。
顧臺妹喜歡勞動，她在院子里開辟了一個小菜園，看到青枝綠葉的蔬菜，她分外開心；看到碩果累累的收獲，她更是高興 。
她還喜歡把這份喜悅拿出來，跟街坊鄰里分享，良好的心態，隨和的性格，穩定的情緒，這些都是歲月的積淀 。
剛開始，家里人擔心她累著，勸她踏踏實實歇著，她婉言謝絕了 。
文章插圖
后來，家里人見她精氣神十足，越來越健康，就不再勸慰了 。讓她開開心心做自己喜歡做的事情 。
她還會種植一些花卉綠植，養一只萌萌的小貓咪，讓生活更加豐富多彩 。
顧臺妹的大智慧，在于她的張弛有度，快樂生活 。在運動里養身，在安靜里養心 。
這些，都是值得我們好好學習的 。
3
第三個養生習慣：少食多餐 。
俗話說得好，要想身體安，三分饑和寒 。
在飲食方面，顧臺妹一直秉持這樣一個原則，那就是“少吃多餐” 。
文章插圖
很多時候，吃東西十分飽是很不舒服的，過多的食物攝入，會對腸胃造成負擔 。其它的身體器官也會被“殃及” 。
顧臺妹不僅能夠一直保持少吃多餐，還會配合走動，給身體增添活力 。
兒女們發現，老太太是個養生達人，不僅凡事看得開，還善于“哄”自己開心 。
一朵花，一棵樹，一只小鳥，都能給她帶來喜悅，讓她笑容綻放；
一條魚，一片云，一滴露珠，都能給她帶來愜意，讓她心情舒暢 。
她的這種隨喜、隨性、隨心的素養，很多人都是不可企及的 。
文章插圖
對于物質方面的要求不高，這讓她很容易“遇見”快樂，對于食物攝入不多，讓身體機能發揮到最佳狀態 。
而這些，恰恰都是養生的秘訣 。
4
第四個養生習慣：永遠童心 。
你見過一個小孩愁眉苦臉嗎？
相關經驗推薦
- “76歲花季少女”摩西奶奶的養生秘訣：明白3件事，越活越年輕
- 老年人養生有講究：這4件事別催，“慢悠悠”才好
- 抖音有趣吸引人的個性微信網名 現實殘害社會
- 沒帶5個字的酸奶都是“假酸奶”！挑好酸奶，記住這幾點就可以
- 自制小零食“小米鍋巴”，焦香酥脆，可咸可甜，吃起來就停不下嘴
- 中國八大特產，你吃過幾種？
- 一道“苦中作樂”,顛覆對苦瓜的認知,這個苦瓜苦得
- 開箱測評最新“巨型零食大禮包”,好吃的零食大禮包
- 暢銷“億年”零食大測評，原來這么香！,零食熱銷榜
- 試吃小伙伴推薦的“牛糞火鍋”味道如何,牛糞火鍋好吃嗎