④牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失 。
⑤熬骨頭湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收 。
⑥夜間最需要鈣,而且最容易吸收 。
⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡以溶去草酸,否則會降低鈣的吸收 。
結語:寶寶缺鈣要及時發現及時補鈣,因為寶寶時刻處于生長階段,一旦體內缺少某些營養,時間拖的一久,可能會出現更多不適癥狀,也影響未來的身體發育,因此新寶媽應該格外關注 。
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