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給大家整理出了普拉提拉力繩的3個針對性動作堅持下去 ， 不僅可以控制體重 ， 還可以延緩衰老 ， 達到長壽的效果！
1、站姿拉伸運動：針對“麒麟臂”和松弛肉
站在瑜伽墊上 ， 踩住拉力器 ， 提拉手柄至胸部的位置 ， 反復20次 ， 每次做3組 ， 中間休息30秒 。
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堅持下去 ， 手臂上的贅肉消失了 。
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2、腰腹提拉運動：練出“小蠻腰”
躺在瑜伽墊上 ， 雙腳踩住拉力器 ， 用腰腹部的力量將腳向上提 ， 每組20個 ， 每次3組 ， 中間也是休息30秒 。
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堅持這個動作一個月 ， 你會發現腰部的贅肉都消失了 ， 腰圍小了一圈 。
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3、全身運動
兩只腳踩住腳蹬 ， 握住拉力器放在胸前 ， 利用腰腹部和腿部的力量 ， 向上卷起 ， 每次3組 ， 每組15個 ， 中間休息30秒 。
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【人究竟可以活多久？養生專家建議：中老年人群最好堅持做這三件事】堅持一個月 ， 你就能減掉中年發福的贅肉 ， 擁有健康的身體！
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這款拉力器用的是4股彈力乳膠管 ， 超級結實耐用 ， 不管你怎么拉它都不會斷 ， 彈性好到你想不到！
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我們鍛煉中會出很多汗 ， 泡沫手柄是加厚的 ， 不僅握起來很柔軟舒服 ， 而且特別吸汗 ， 非常防滑 。
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腳蹬采用的是NBR防滑腳蹬 ， 怎么踩都不會打滑 ， 不好用你來揍我！
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現在的人工作繁忙 ， 加上惰性 ， 都不會選擇去健身房 ， 而這款拉力繩 ， 幫你消除這些煩惱 ， 超值好用 ， 讓你暴瘦全身 。
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地板上又涼又硬 ， 而搭配瑜伽墊一起做普拉提運動 ， 這款NBR橡膠材質瑜伽墊：防滑、減震 ， 很好的保護膝蓋和手腳關節 ， 可以放心鍛煉 。
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