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40歲后，每十年有一個養生重點！40歲以上的人群都應該好好看( 二 )

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  • 培養業余愛好 ， 如唱歌；
  • 保持積極樂觀情緒；
  • 多參加集體活動 ， 多與他人溝通交流 。
    • 加強體育鍛煉
    體育鍛煉可保持大腦功能的正常運轉 ， 從而延緩腦神經細胞老化 。
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