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提升優雅魅力必做的20件事

小知識優雅魅力第一的件事必做面20件事

【提升優雅魅力必做的20件事】

提升優雅魅力必做的20件事

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第一件事面見外人前 ， 養成照照小鏡子的習慣 ， 檢查一下面貌的基本狀況 。 你至少要習慣使用冷暖色兩只以上顏色的口紅 ， 膚色不夠好的女性一定要用粉底調整一下面色 。 第二件事每日洗澡 ， 每天更換內衣 ， 社交場合 ， 每日更換外衣 ， 無體臭、口臭等身體異味 。 第三件事一至兩天必須洗發 。 中短發女性每月至少修理一次 。 去重要場合務必先要打理你的發型 ， 讓頭發整潔并富有光澤 。 第四件事著裝整潔、得體、色彩協調 ， 有時尚感 ， 懂得什么樣的場合穿什么款式的服飾 ， 懂得服飾與身份、個性、氣質、教養的基本關系 。 第五件事學會面帶微笑 ， 能夠控制自己悅目的表情 ， 時時提醒自己保持最宜人的笑容和表情 。 第六件事體態端莊、優雅、得體 。 具有訓練有素的站、坐、行等正確和健康的身體姿態 。 第七件事學會控制說話時的語音、語調和語速 ， 聲音清晰、悅耳、自然、友善 。 第八件事能夠控制體形 ， 每一餐不能有飽的感覺 ， 特別要控制甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物 ， 能幾乎或完全戒掉這類食品最好 。 第九件事每天至少吃1-2個水果、1-2斤新鮮蔬菜、一斤牛奶、兩支酸奶、一個雞蛋、一些豆制品 ， 此外還應選用高品質的保健品 ， 如：復合維生素等 。 第十件事每月至少花兩個小時以上的時間做兩次美容 ， 可選擇去美容院 ， 也可自行學習較為專業的美容方式 ， 如：徹底清潔皮膚、按摩、面膜等等 。 堅持做美容 ， 受益的不僅是皮膚 ， 你的心靈還會得到長久的滋養 。

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