研究發現打麻將有益心理健康打麻將要忌諱的三件事 _忌諱

很多老年人退休之后喜歡打麻將，幾個人坐在一起邊聊天邊玩，是消磨時光最好的方法，同時大家也會增進感情，這是社交的一種方式。最近，美國的研究者認為打麻將對健康也是有好處的，他們認為喜歡玩麻將的老人不會有很沮喪的情緒，人的情緒樂觀，對心理健康是有幫助的，同時心情好得的疾病也就很少。下面和一起來看看吧。

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任何事情都要掌握一個度，打麻將如果只是從娛樂的角度確實對身心健康是有利的，但是如果麻將加入了賭博的色彩，反而會增加人心理的壓力，那就不健康了，因此，對于打麻將要一分為二的來看，既有好處也有不好的地方，對于經濟上沒有任何壓力只是純粹的娛樂和社交，那老年人如果沒有其他的愛好，打麻將也是不錯的選擇。那打麻將對健康有哪些好處？
打麻將的好處：
1、預防老年癡呆。
因為打麻將會促進大腦的思考，要學會看懂麻將牌，要思考留下哪一張牌打出哪一張牌，要思考如何排列才能胡牌，同時還要思考如何減少別人的胡牌，這些都需要不斷的開動大腦才能完成，因此，打麻將會讓大腦細胞更加的活躍，會增加腦細胞的活力，增加記憶力和判斷力，所以，對預防老年癡呆是有好處的。
2、可以鍛煉手部的力量。
都知道打麻將要洗牌、摸牌、打牌，這些動作都是通過雙手來完成的，尤其是洗牌的動作，會讓整個手臂動起來，對手臂的健康是有幫助的，所以，老年人打牌不要選擇自動麻將機，要自己洗牌，這才能對手臂有一定的鍛煉作用。
3、交朋友、排解寂寞和孤獨。
打麻將至少是4個人，這樣玩起來一點都不會寂寞和孤獨，而且麻將桌上大家都是有說有笑，情緒非常的放松，彼此還能夠交流一些健康的心得，對促進大家的健康是有幫助的。

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打麻將的弊端：
1、很容易上癮。
因為現在很多人打麻將依然是用金錢來做賭注的，這種打麻將的方法很容易讓人上癮，輸了錢的想贏回來，贏了錢的想保住自己的成果，結果，一打麻將就是昏天黑地、廢寢忘食，這樣的結果會導致健康受損。輸了的人也會造成心情不好，甚至對家里人發脾氣，造成家庭矛盾，同時，也不利于心理健康。
2、很容易肥胖。
【研究發現打麻將有益心理健康打麻將要忌諱的三件事】因為打麻將的人會很少運動，一有時間就會坐在麻將桌前，這樣時間長了，會導致脂肪的堆積，引起肥胖。
3、吸二手煙。
打麻將有時候是不分性別的，而吸煙的人也不會在打麻將的時候停止吸煙，所以，打麻將的地方更是煙霧繚繞，不吸煙的人被動的吸入了二手煙，對健康的傷害非常大。
4、擾民。
在居民區里如果到晚上依然打麻將，那洗牌的聲音會非常大，會嚴重影響鄰居們睡覺，也很容易激發鄰里之間的矛盾。