“小寒”節氣健康養生你必須要知道的事( 二 ) _節氣

小寒養腎，要講究科學進補，陽氣偏虛的人，要選擇羊肉或者是狗肉、雞肉等，氣血雙虧的人，可以食用鵝肉、鴨肉、烏雞等，不宜食生冷燥熱的人，可以選擇服用枸杞、紅棗、黑芝麻、核桃等食物。
如果是選擇藥補，一定要謹遵醫囑。
結語：小寒寒潮來臨，我們一定要注意多運動，多穿衣服保暖，此外，還可以經常吃一些御寒的食物，提高人體的抗寒能力，經常喝白開水，多開窗通風，小寒節氣最適合在清晨喝一碗暖暖的粥，保持一個好心情，健健康康的度過這個號稱最寒冷的節氣。