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眼睛不舒服，熱敷好？還是冷敷？

小知識眼睛好還是冷敷熱敷不舒服

眼睛不舒服、疲勞的時候 ， 大家會想到拿毛巾敷一下 。
不過 ， 是熱敷還是冷敷呢？
有贊成熱敷的 ， 理由是：熱敷眼睛舒服啊 ， 可以促進血液循環 。
不過也有人支持冷敷的 ， “當然是冷敷啦 ， 用冷水洗把臉 ， 洗下眼睛特別清爽！”
到底是熱敷？還是冷敷呢？接著往下看 ， 你就知道了 。
熱敷、冷敷 ， 功效大不同
熱敷和冷敷對眼睛都有好處 ， 但是效果不同 。
熱敷——用熱毛巾、暖水袋、暖袋等 ， 直接敷在眼睛上；
冷敷——即用冰袋或冷濕毛巾敷在眼睛上 。
熱敷是我們比較常用到的一種方式 ， 可促進眼周的血液循環 ， 減輕眼睛疲勞 ， 能部分緩解干眼癥的癥狀 ， 還有明目健腦的功效 。

眼睛不舒服，熱敷好？還是冷敷？

文章插圖

冷敷主要目的是促進眼睛血管收縮 ， 控制小血管的出血 ， 減輕張力較大腫塊的疼痛 ， 達到消腫止痛之功效 。
總結起來 ， 熱敷是促進血管舒張 ， 冷敷是促進血管收縮 。 雖然都對眼睛有好處 ， 但是不能混淆哦 。
關于熱敷 ， 你要知道這些
“熱敷還不簡單嗎？拿塊熱毛巾敷一下不就行了？”好多人都是這么想的 ， 熱敷也有很多學問的 。 熱敷的方法有哪些？哪些情況可以熱敷？還有情況不能熱敷？這些你都知道嗎？
1.如何進行熱敷？
熱敷方式：熱敷有干熱敷和濕熱敷兩種 。
干熱敷常常用熱水袋 ， 方法是熱水袋內灌入1/2-2/3的熱水 ， 斜放水袋將氣排出 ， 而后擰緊塞子 ， 用布擦干水袋表面的水 ， 倒提起來抖動 ， 檢查無漏水后 ， 用布或毛巾包裹好 ， 放在眼睛上 。
濕熱敷是將毛巾放在熱水中浸濕擰干 ， 放在眼睛上 ， 溫度以不感覺燙、能耐受為原則 。
熱敷時間：每次熱敷五到十分鐘 ， 一天約三到四次 。 若有眼藥使用 ， 則在熱敷后點藥 ， 可增加效果 。
2、這些情況適合熱敷：
（1）眼睛干澀、疲勞
如果是長時間用眼 ， 造成的眼睛疲勞 ， 可通過熱敷促進血液循環來緩解視疲勞 。
（2）干眼癥
瞼板腺功能障礙導致的干眼癥 ， 可以通過熱敷和瞼板腺按摩來疏通 ， 促進瞼板腺油脂正常分泌 ， 減少水樣層的蒸發 ， 提高淚膜穩定性 ， 緩解干眼癥狀 。
（3）麥粒腫
瞼腺炎早期可以采用局部點眼藥水配合熱敷的方式 。
（4）霰粒腫
早期小的霰粒腫可以通過熱敷促進疏通 。
3.有兩種情況不適合熱敷
如果出現這兩種情況 ， 是不適合熱敷的：
（1）異物入眼 ， 比方說蚊蟲或者化學品進入眼睛 ， 引起眼睛、癢痛等 。 如果此時熱敷會增加刺激 ， 使炎癥加重甚至出血 。
（2）紅眼?。ㄉ戏Q急性結膜發炎） ， 如熱敷可使局部血液循環加快 ， 使病毒擴散到整個眼部 ， 甚至導致眼嚴重充血 。
關于冷敷 ， 你要知道這些
而冷敷 ， 就是用冰冷的毛巾或者紗布敷于 ， 或者毛巾包住冰塊敷眼睛 。 不要以為冷敷很簡單 ， 冷敷要注意的事也很多 。
1、冷敷時間一般為每次三十分鐘 ， 一天約四到六次 。
2、若是有傷口 ， 在傷口上冷敷 ， 就要保證毛巾干凈 ， 避免感染 。
3、眼睛腫脹前期24小時內用冰敷 ， 使血管收縮 ， 減少充血 ， 局限腫脹部位 。 腫脹后期24小時后 ， 用熱敷 ， 使血管擴張 ， 促進部位充血水腫的吸收 。
【眼睛不舒服，熱敷好？還是冷敷？】 4、眼部整形手術后 ， 比如做完去眼袋手術后24小時可以用冰袋局部冷敷 ， 預防傷口的繼發性出血 ， 減輕水腫 。

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