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智匯堂養生高血壓的飲食禁忌

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高血壓飲食禁忌有什么呢？ 高血壓患者宜常食清淡而富營養，低膽固醇、低鹽、低糖的食物，多食富含維生素C、B6、維生素PP、維生素P（路?。┑阮愂澄铮驗檫@些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用 。如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等 ?？谖侗容^生的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外 。?高血壓飲食禁忌：
高血壓患者在按時服藥的同時，飲食方面不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥豬肉、豬肝、豬腎、雞肉、鴨蛋、蝦子、各種動物肝、腦、腎等高脂肪、高膽固醇食物 。此外，血壓升高者還應忌吃白酒、腌制的咸菜、香煙、胡椒等 。
除了上面的食物外，酒類也是不適合高血壓患者的，因為白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化 。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病 。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒 。
高血壓不能吃的食物包括一些刺激性較強的食物，比如說不宜吃胡椒 。胡椒辛熱、性燥，辛走氣，熱助火 。高血壓患者身體壯實，肝火偏旺，或陰虛有火，內熱素盛者，不宜多食 。
高血壓不能吃人參 。人參性溫，味甘苦，為溫補強壯劑，有助熱上火之弊 。當高血壓病人出現血壓升高、頭昏頭脹、頭痛、性情急躁、面紅目刺之時，切勿食之 。
對于高血壓患者而言，飲食要以清淡為主，多吃蔬果青菜，少吃高脂食物 。
另外這兒有個網址，上面的這篇文章講解的要比較詳細些，你可以看一下
智匯堂養生高血壓的飲食禁忌
高血壓的人禁忌吃哪些食物高血壓病人適合吃10種能降壓的食物 。
10種食物具有降壓作用
豆腐及豆制品
常吃可降低體內的膽固醇水平，進而緩解高血壓 。
海帶能防止脂肪在動脈壁沉積 。常食海帶燉豆腐，有利于降血壓 。
蔥能減少膽固醇在血管壁上的堆積，常吃蔥煮豆腐，有降低血壓之效 。
常吃洋蔥有降血脂、預防血栓形成的功效 。
5、西紅柿
內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓 。
用花生仁(帶紅衣)浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周后，一般可使高血壓下降 。
據國外的一項研究顯示，中等至嚴重程度的高血壓患者，連續幾周每天食用大蒜，血壓能降至正常水平 。
患高血壓和動脈硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流動的阻塞 。
增加鉀的攝入量可降血壓，香蕉中含有豐富的鉀質 。
美國一項研究報告指出，每天吃一根香蕉，能使血壓維持在正常水平 。另外，其它含鉀較多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、馬鈴薯、玉米、多葉青菜，高血壓患者可多吃這些食品 。
10、山楂
山楂能降血脂、降血壓 。山楂中主要含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C等，具有擴張血管、降低血壓的作用 。
高血壓病人不能吃什么？
1、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高 。高血壓患者多合并有超重或肥胖 。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物 。
2、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升 。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入 。

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